■ 調整グループ
青木　崇 (2000m) /3'08/6'19/＋1000m(3'03)
山中章宣 (2000m) /3'06/6'19/＋400m
稲見宣行 (2000m) /3'09/6'20/＋1000m(3'01)
清田宏明 (2000m) /6'16/＋ペース走？
武田一彦 (2000m) /3'02/6'11
中川俊輝 (2000m) /7'16
篠崎友美 (2000m) /3'27/7'13
岸　有紗 (2000m) /3'42/7'31
米倉いずみ (2000m) /3'30/7'11/＋400m
平山英司 (10000m) /37'33/＋1000×2(3'11/3'12)

■ ｊｏｇ、応援
明智孝之
石田裕章

■ ミーティング参加
遠藤正彦

☆ まちがいや漏れなどございましたら、
ご連絡をください。

-----------

雨ニモ負ケズ、風ニモ負ケズ、雪ニモ…
今月に入り、寒さも一層厳しくなりますが　
いろいろなことに負けないよう
逞しい精神で、日々の練習頑張って行きましょう。
次回は、16000mペース走 (19：20スタート) です。
来週もよろしくお願いいたします！

i.yonekura

---

引用しない

岸トレーナーに正しい筋トレを学びました。

こんばんは、米倉いずみです。

本日も各地試合に出場されたみなさま、お疲れさまでした。
そして、今日は日産フィールドでの練習会に参加された
みなさまも大変お疲れさまでした。
来週の奥多摩渓谷駅伝が、よい状態で迎えられそうですね^^

今日の報告です。

■ 11/29(日)
　　天気：晴のち曇 ( 天気予報は曇のち雨 )
　　⇒ みんなの日ごろの行いがよかったんですね^^
　　気温：12℃
　　風速：微風
　　場所：日産フィールド小机
　　参加人数：14名

■ トラック組
* 8000m
市川浩一　30’04 (↓同じですよね？)
渡邉遼平　30’04 (3'45/3'45/3'46/3'46/3'46/3'46/3'45/3'43)

* 6000m
山田大輔　20’20 (3'19/6'46/10'10/13'33/17'00) ＋ 1000
(2'55)
山中章宣　20’36 (3'19/6'46/10'17/13'47/17'15)
稲見宣行　20’39 (3'19/6'46/10'16/13'50/17'16)
乾好太郎　21’32 (3'19/3'27/3'33/3'42/3'47/3'42)

* 4000m
米倉和泉　15’44 (4'03/8'11/12'07)
岸☆有紗　16’01 (4'03/8'11/12'08) ＋ 練習後体操号令

* 3000m
渡辺和夫　10’11 (3'19/3'26/3'26)
中川俊輝　12’35 (4'03/8'11)

* jog
上野耕祐　80分jog

* タイム計測
原田兼由　取り纏めおよび、給水準備など
　　　　　いつもありがとうございます！

■ 外周距離走組
* 30kmペース走
寺根秀幸　2：16’31 (5.075m×6周)
村田裕子　2：16’31 (5.075m×6周)

------------

いよいよ来週は、伝統ある第71回奥多摩渓谷駅伝です。
出場される選手・サポートのみなさま、この一週間
風邪などひかないようくれぐれもご注意くださいね。
当日はよろしくお願いいたします！
( 水曜はマスクをしていたので、わたしのウィルスは
大丈夫です… )

i.yonekura

---

引用しない

みなさんも風邪をひかないよう、お気をつけ下さい^^

こんにちは、米倉いずみです。

昨夜の練習会に参加されたみなさま、お疲れ様でした。
お願いごとですが、各イベントの幹事さんたちが一生懸命
盛り上げようと頑張っています♪
出席の名前記入や用紙の受け取りなど、その他呼びかけに
みなさまもご協力をお願いしますね。


■ 11/25(水)
　　天気：晴
　　気温：12℃ぐらい
　　風：無風
　　参加：45名
　　⇒ どう考えても"20名未満"は有り得ません…(すみませんで
した！)

■ Aグループ(20：00スタート)
橘　明徳　15'05 (3'01/6'00/9'03/12'07)
村戸雄輝　15'24 (3'01/6'03/9'12/12'22) *12月に14分台！
加藤　尚　16'09 (3'11/6'26/9'41/12'58)
長島英文　16'17 (3'11/6'27/9'43/-)
山田大輔　16'43 (3'13/6'28/9'52/13'25) *今度は連れてきます
^^
白水晃二　16'51 (3'16/6'38/10'05/13'34)
山口裕也　16'57 (3'16/6'39/10'04/13'34)
上野耕祐　17'09　　　　　　　　　　　　　　　　
山中章宣　17'12 (3'15/6'38/10'09/13'44)
稲見宣行　17'20 (3'16/6'33/10'00/13'39)
渡辺和夫　17'24 (3'23/6'52/10'20/13'50)
金子弘忠　18'19 (3'39/7'21/11'03/14'43) ＋ 400m(72)
許田重治　18'19 (3'40/7'22/11'04/14'44)

---

引用しない

■ Bグループ(19:35スタート)
山口裕也　16'52 (3'22/6'45/10'10/13'33)
河野真己　16'53 (3'26/6'50/10'12/13'35)
山中章宣　16'59 (3'26/6'49/10'12/13'35)
正木崇之　17'17 (3'37/7'00/10'24/13'49)
上野耕祐　17'17
許田重治　17'27 (3'26/6'50/10'15/13'52)
松本菜穂　18'28 *テスト終わりました♪
松本光史　18'34 (3'37/7'24/11'10/14'56)
村田裕子　18'35 (3'37/7'15/11'01/14'50)
松本優花　18'50
篠崎友美　18'53 (3'37/7'24/11'16/15'09) ＋ 600m(2'00)
山口浩満　18'55
横尾和夫　19'11
真汐和夫　19'26
大友昌美　20'11 (4'07/8'08/12'09/16'13)
寺根秀幸　20'14 (4'04/8'06/12'08/16'10)
香取玲子　20'15 (4'05/8'07/12'08/16'11)
中川俊輝　21'14
鈴木博子　21'41　*○さんの走りに魅了されました^^
---------------
天野桃子　12'08 (3000m：4'05/8'07)
清田宏明　34'35 (10000m)
---------------
平山英司　未記入　*次はかならず書いてね^^
青山秀幸　未記入
---------------
小峰　輔　jog
武田一彦　jog
石田裕章　jog
佐藤壮宏　jog
丸田　聡　jog　*橘さんのご学友♪
---------------
能渡信也　計測　*記録用紙の準備(一部書き直し)、ありがとうご
ざいます！
原田兼由　計測
岸　有紗　計測　*立派な報告でした^^


■ 来週のメニューは、1000×6です！
　　日産スタジアム回廊ではなく、引き続き大和競技場で開催し
ます。
　　みなさん、来週も元気いっぱい頑張りましょう！

---

引用しない

5000mタイムトライアル
各自アップ。
19:35　B組スタート
20:00　A組スタート
A組の目安は17分以内です。
（2本とも走るのも可です。）

---

引用しない

編集キー

坂本幹夫です。
くじけそうでも行って良かったです。
タイム計測、新ウェア、忘年会、駅伝のお仕事有難うございま
す。
11/18(水)400m×12本,寒かったです
-------
[A]72秒
橘　明徳/71/69/68/68/67/67/66/65/64/64/67/63(66.6)
青木　崇/73/70/71/71/72/71/72/72/71/72/73/71(71.6)
武田一彦/71/69/70/71/72/72/73/72/72/74/74/70(71.7)
正木崇之/72/69/71/71/72/72/74/73/74/74/73/70(72.1)
藤田　守/74/73/74/74/72/73/73/72/73/72/72/72(72.8)
----
田貝英明/72/71/72/69/68/68/68/66(8本)
福田孝之/2本で棄権/☆納品
★原田兼由/タイム計測/☆運搬
-----
[B]75秒
渡辺和夫/76/74/74/73/74/73/73/73/73/73/73/64(72.8)
長島英文/77/74/74/73/74/73/72/73/73/74/74/68(73.3)
白水晃二/77/74/74/73/74/73/73/73/73/74/74/67(73.3)
稲見宣行/77/74/74/73/74/73/73/73/73/74/74/68(73.3)

平山英司/76/74/74/73/74/73/73/73/73/73/73/74(73.6)復帰おめ
でとう
金子弘忠/77/75/74/74/75/74/74/75/75/74/74/74(74.6)
吉沼倫春/77/74/74/75/75/74/73/75/75/76/78/76(75.2)
★河野真己/タイム計測
-----
[C]80秒
永田恵一/79/79/79/78/79/78/77/77/77/74/75/70(76.8)
許田重治/80/80/79/80/79/79/78/78/78/75/75/72(77.8)
市川浩一/80/80/79/79/79/77/78/78/81/74/75/75(77.9)
松本優花/79/80/83/83/83/82/82/83/83/83/82/79(81.8)

真汐和夫/86/86/86/85/85/85/84/84/85/86/85/84(85.1)
大友昌美/90/85/83/85/84/82/82/86/87/85/87/85(85.1)
福島史裕/105/102/99/94/95/97/101/99/102/100/99/115(100.7)
----
村田裕子/80/80/80/80/80/80/80/78(8本)
★篠崎友美/タイム計測+4000m(4:20)

---

引用しない

-----
[調整]
清田宏明/7000m(24:57)
吹野美登/5000m(17:39)
乾好太郎/5000m(17:41)
上坂寛之/5000m(17:55)
坂本幹夫/5000m(17:56)+400m(76)
横尾和夫/5000m(18:41)+400m×4(83/82/81/80)
寺根秀幸/5000m(18:51)+400m×4(85/83/83/80)
山口浩満/5000m(19:58)
岸　有紗/3000m(12:19)
★米倉いずみ/タイム計測/☆徴収
----
山中章宣/1000m×3(3:07/3:13/3:12)
----
天野桃子,井出弥穂子,香取玲子,明智孝之,中川俊輝/Jog
----
足の具合も走力も不安だらけで、激励頂いた方に愛想なくてごめ
んなさい。
つくばマラソンも弱気になりかけたけど、ランシャツも似合って
しまいそうなので、
経験と努力と持ち味を生かせるように頑張ってみます。
本当に雨降らないんだろうな！
お疲れ様でした。

---

引用しない

くはら様

ハートブレイクの米倉と申します。
応援メッセージをどうもありがとうございます。
スタッフ、ボランティアのみなさまのおかげで
大会は成り立っており、また選手は気持ちよく走ることが
できます。お仕事頑張ってくださいね。
当日は、ハートブレイクより6名参加させていただきます。
応援をよろしくお願い致します。

米倉いずみ

---

引用しない

編集キー

いよいよ今週末は、横浜国際女子マラソンですねー！
私は交通整理係として県民ホール前に立ってます！声援は送れま
せんが、熱い視線で選手のみなさんを応援したいと思いますの
で、がんばってくださーい！

---

引用しない

編集キー

これでも表彰が気になる前向きな坂本です。
〜〜〜〜〜〜
「ひざが痛いとか打てないとか、決して苦しくはない。試合に出
てプレーできればね。
悔しさを次に生かせることが大切。逆にそうできる人に、神様が
苦しい思いをさせる。
神様が与えたチャンスじゃないかと、僕はとらえられる。」あの
悔しさを、松井秀喜はMVPに変えた。
〜〜〜〜〜〜
久しぶりの練習会はやっぱり苦しかった。
つくば走り終わったかと勘違いするほど使い果たしました。
雨の中、計測のみなさん有難うございました。激励もうれしかっ
たです。


-----
坂本です。(疲れすぎて)前置きだけで送信してしまいました。
私事で済みませんが、髪を切ってくれたのは「イナミマキ」さん
でした。
お兄さんが美容師かは不明。腕はいいけど休憩が長い！
次は俺の番、になって相当待たされました。
終わってそのまま練習行ったらトイレが我慢できなくなった！
皆さんもいろんなことを想定して、十分な準備をして下さい。
-----
これでタイム間違ったら、余計なことばっかり書くなと言われる
かな、
と思うからこそ自分を追い込んで、緊張を高めています(うそで
す)。

11/11(水)16000mペース走。雨だけど無風、適温。

-----
氏名[距離]合計(平均)
[A]3:30
藤田　守[16]56:04(3:30)
青木　崇[16]56:20(3:31)
----
橘　明徳[12]41:13(3:26)
乾好太郎[12]43:55(3:39)
稲見宣行[11]40:13(3:31)
長島英文[10]35:14(3:31)
原田兼由[6]
-----
[B]3:45
宮谷　聡[16]59:11(3:41)Bですか?
金子弘忠[16]59:47(3:44)+200m×5(36)+1000m(3:22)
上坂寛之[16]59:47(3:44)
坂本幹夫[16]59:59(3:44)
-----
上野耕祐[12]44:27(3:42)
市川浩一[12]44:52(3:44)
吹野美登[12]44:54(3:44)
渡辺和夫[10]37:09(3:42)
----
[C]
加藤　尚[16]61:21(3:50)
横尾和夫[16]62:03(3:52)
大友昌美[6]24:00(4:00)
米倉いずみ[5]19:13(3:50)
篠崎友美[4]16:06(4:01)←2時間50分の笑顔でした
村田裕子[3]11:43(3:54)
--ここまでCかな--
[D]
岸　有紗[12]51:24(4:17)初体験！
鈴木博子[10]45:21(4:32)
天野桃子[6]25:31(4:15)
井出弥穂子[5]22:10(4:26)M.オーナー
-----
河野真己[5]18:00(3:36)
須藤寛知/3000+2000+1000(10:38/6:59/3:30)
-----
香取玲子/Jog
平山英司/Jog
清田宏明/Jog
能渡信也(タイム計測)
中川俊輝(タイム計測)
山中章宣(タイム計測)
山口裕也(タイム計測)
遠藤正彦(タイム計測)
村重　奏(タイム計測)
-----
お疲れ様でした。

---

引用しない

優勝 多摩 2連覇　2:10'26 12/20　全国高校駅伝出場（京都）

2位翔陵 2:11'11
3位鎌学 2:12'37
4位横浜 2:13'00
5位法政 2:13'35
6位相洋 2:14'14

---------- ここまでが関東大会出場　11/21　西湖（山梨県）

7位西湘
8位新栄
9位荏田
10位光明

男子は今年、記念大会のため、南関東大会で県代表以外で
トップになれば 地区代表で全国へ出場

南関東大会は１１/２１　西湖

3区確定

24'39藤澤多摩区間新
25'05鈴木翔陵
25'13若松法政
25'36田中相洋
25'40石田西翔
25'56小林鎌学

4区確定

25'19坂本多摩区間新
25'32柴田鎌学
25'37小泉翔陵
25'43畠山横浜
26'09松田法政
26'12荻野相洋

5区
鈴木 翔陵8'45

6区
櫻井 翔陵15'52

7区
前野 多摩15'29

--------------------------------------------------------

女子　結果

優勝　秦野 1:10'18
2位　白鵬女子 1:13'02
3位　多摩 1:13'53
4位　三浦学苑
5位　横須賀
6位　相洋

区間賞

　1黒田･秦野 19'30
　2雨宮･秦野 13'46
　3高橋･白鵬女子 10'03
　4上田･秦野 10'20
　5米津･秦野 16'38

秦野の3区は佐藤で10:04

---

引用しない

編集キー

今宵の月のように

こんばんは、カシマシ遠藤エレファントです。寒気と共に駅伝・
マラソンシーズンが賑やかに到来。調整組も増えてきました。11
月4日（水）見惚れた月の下で行なわれた練習会の結果報告です。

気象条件：やや寒い＋風なし＝コンディション良好

[Ａ]〜3:１０
橘　明徳/3:04/2:57/2:58/2:55/2:55/2:55/2;56/2;53(8本)
加藤　尚/3:08/3;08/3:09/3:07/3:05/3:01
武田一彦/3:05/3;09/3:10/3:12/3:11/3:07
上坂　寛之/3:07/3:10/3;09/3:10/3:10/3:07
藤田　守/307/3:09/3:09/3;18/3:12/3:09
福田孝之/3:07/3:12/3:23/3:29/2:06(600m)/3:14+400×2(71-69)

--完走６名--
山中章宣/3:07/3:08/3:06(3本)　調整
原田兼由/2:57/2:55(2本)

-------
[B〕〜3:20
長島英文/3:16/3:17/3:15/3:14/3:14/3:12
渡辺和夫/3:16/3:17/3:16/3:16/3:16/3:10

--完走２名--
上野耕裕/3:15/3;17/3:15/3:14/-/3:02(5本)

---

引用しない

[C]〜3:３0
白水晃二/3:2１/3:25/3:26/3:24/3:20/3:12
市川浩一/3:28/3:35/3:26/3:24/3:21/3:15
須藤寛知/3:27/3:26/3:26/3:24/3:20/3:19
青山由佳/3;27/3:25/3:26/3:25/3:21/3;20+流し
米倉いずみ/3:27/3:26/3:33/-/3:22/3:39/3:48　
篠崎友美/3:30/3:35/3:38/3:39/3:39（5本）＋4000ＰＲ（Ｐ
=4:00）
横尾和夫/４:00/3:26/3:51/3:27/3:31/3:40

--完走７名--
白鳥幸男/-/3:25/3:26:/3:24:/3:21/3:15(5本)
小島正人/3:29/3:26/-/3;25/-/3:20(4本)
村田裕子/3:26/3:26/3:28(3本)
大友昌美/3:34/3:34:/3:35(3本)
岸有紗/3:44/3:39/3:33(3本)

-------

［D〕〜3:40
天野桃子/3:51/3;51/3:52/3:53/3:54
白井なつき/3:57/4:07/4:14/4;18/-/4:05
井出弥穂子/:4:05/-/4:04/-/3:59(3本)
--------

平山英司/16000mＪＯＧ
河野真己/8000PR 28:46
山口裕也/5000m 17:44　調整
稲見宣行/60分ＪＯＧ＋タイム計測
青木藤男/タイム計測
明智孝之/タイム計測
乾好太郎/タイム計測
遠藤正彦/タイム計測

△▼△▼△▼△▼
何かを成し遂げた達成感よりも、何かに燃えている充実感が良い
（高田純次）
△▼△▼△▼△▼

帰り道。５．６名ほどのランナーとすれ違いました。真夜中の21
時台にランニングだなんて！熱い！！　・・・と、よくよく考え
たら、我がチームメイツ。毎週毎週、これでもかというほど走っ
て走って走ってる。　熱いっ！！！　けど、やはり11月は寒
い！！！　　怪我もですが、風邪にも十二分に気をつけまっしょ
い☆　

---

引用しない

1000m×6本　レスト200m
19時集合、合同アップ開始、19時35分頃スタート。

---

引用しない

編集キー

年末忘年駅伝(HB忘年会)が楽しみになってきました☆

こんばんは、米倉いずみです。

本日、試合や根岸練習会に参加されたみなさま　お疲れさまでし
た。
11月とは思えない暑さに見舞われましたが、そんな中　優勝・入
賞という
うれしい報告に、このあと試合を控えているメンバーもチカラも
らえますね^^
みなさん、おめでとうございます！

今日の報告です。

■ 11/1(日)　
　 天気：晴、気温 25℃
　 場所：根岸森林公園
　 スタート：8時10分
　 参加人数 ： 11名

■ 名前 / 記録 / 距離
山中章宣　2時間00分45秒 (30km)
岸☆有紗　2時間25分25秒 (30km)
乾好太郎　2時間28分31秒 (30km)
米倉和泉　2時間03分54秒 (26km)
原田兼由　1時間17分18秒 (20km)
中川俊輝　1時間30分50秒 (20km)
今野雄太　1時間33分46秒 (20km)
明智孝之　1時間05分05秒 (12km)
稲見宣行　30分24秒 (8km)
遠藤正彦　20分02秒 (4km)
今野☆弘　タイム読み・応援

* 練習を早く終えたメンバーのみなさま、給水など
　いつもサポートをありがとうございます。
　
★ 次回の練習会も、またよろしくお願いいたします

i.yonekura

---

引用しない

編集キー

[A組]20:00スタート
１/田貝英明/15:36（3:07/6:17/9:26/12:33/15:36）
２/加藤　尚/15:38(3:08/6:16/9:28/12:36)SB　今期目標タイム達
成（と、言わず、さらに上を♪）
３/平山英司/15:40
４/原田兼由[2]/15:56＋62(400m)
５/清田宏明/16:06(3:09/6:18/9:27/12:47)
６/山中章宣/16:17(3:08/6:20/9:41/13:07)+63(400)
７/山口裕也[2]/16:28(3:12/6:31/9:51/13:10)
８/稲見宣行/16:52(3:15/6:31/9:52/12:25)
９/乾好太郎[2]/17:13(3:22/6:47/10:17/13:47)
１０/河野真己[2]/17:15(3:25/6:55/10:23/13:52)
１１/白鳥幸男/[2]/17:27(3:21/6:52/10:26/14:03)
１２/金子弘忠[2]/17:34/3;28/6:59/10:32/14:04)
１３/白水晃二[2]/18:18(3:29/6:59/10:32/14:03)
１４/佐藤壮宏[2]19:48(3:38/7;40/11:53/16:03)

-----
/橘　明徳/５:47（2000m）
/福田孝之/3:11(1000m逃げ失敗)3:14(1000m原田さんのラスト1000
を引っ張る)+62(400mなんとか完走)
/渡辺和夫[2]10:10'(3000m)
/遠藤正彦/1200m棄権

-----
/明智孝之/50分JOG
/青木藤男/タイム計測
,/荒川/タイム計測
/岸有紗/タイム計測
/能渡信也/タイム計測
--↑↑有難うございます--

☆★☆★☆★☆★
【絶対の「証し」求め】
高校１年の秋は県決勝でストライクが入らず号泣した。2年秋は日
本一になった。「まるでマンガのようだった」3年間。つらかった
けど、楽しかった。「でも、もしできるなら、高１から全部やり
直したい」。もっと高い意識でやっていれば、違う今があったか
もしれない。来年からは慶大で、東京六大学のエースを目指す。
同じ後悔はしないと、心に決めている。　『--慶應高・投手　白
村　明弘--文　神奈川新聞　10月27日（火）佐藤　将人記』
☆★☆★☆★☆★

もう2.5人前のパスタ（ルーはカレー）を1人でたいらげる後悔だ
けはしないと、心に決め胃に誓いました。

お疲れ様でした＾−＾

---

引用しない

こんばんは！先日『すぱげてぃ』を人生初めて茹でた遠藤です。
まぁぱすたの分量からシクジリマシタ。ええ、ノビマシタ。。

さてさて。程よい涼しさで風はなく、絶好のコンディションで行
なわれた10月28日（水）月末記録会5000mＴＴ。シーズン最高記
録、人生最高記録が続出！　伸ばすのは記録だけにしておきまし
ょ♪

------
[B組]19:35スタート
１/原田兼由[１]/16:31
２/乾好太郎[1]/16:37(3:21/6:44/10:04/13:22ＰB
３/山口裕也[1]//16:37(3:20/6:45/10:04/13:23)
４/上野耕裕/16:44(3:20/6:44/10:15/13:24)
５/長島英文/16:46(3:20/6:43/10:06/13:29)
６/白水晃二[1]/16:48(3:22/6:45/10:05/13:30)SB
７/白鳥幸男[1]17:13(3:22/6:44/10:08/13;45)
８/吹野美登/17:15(3:24/6:47/10:19/13:52)SB
９/福田孝之/17:21(3:24/6:42/10:11/13:52)
１０/河野真己[1]/17:27(3:24/6:53/10:27/13:57)
１１/松本光史/17:30(3:25/6:56/10:31/14:06)
１２/永田恵一/17:35/3:24/6:52/10:30/14:06)　初参加
１３/金子弘忠[1]//17:40(3:28/7:02/10:36/14;11/17:40)
１４/米倉いずみ/18:15(3:28/7:08/10:51/14:38)ＰB
１５/松本菜穂/18:16
１６/村田裕子/18:22(3:28/7;08/10:53/1440)SB
１７/篠崎友美/18;48(3:28/7:10/11:06/15:00/18:45)1000*3
(3:40-3:40-3:40)
１８ /大友昌美/18:52(3:38/7:21/11:10/15:09)
１９/松本優花/19:19
２０/天野桃子/19:53(3;53/7:52/11:53/15:54)
２１/中川俊輝/20:24
２２/白井なつき/22:08(4:14/8:44/13:17/17:52)
２３/香取玲子/22:11

---------
/青山秀幸/記入なし（5000×２＋400？）
/佐藤壮宏[1]/7:42(2000m)
/渡辺和夫[1]/10:30:（3000m)
/横尾和夫/記入なし（5000×2？）

---

引用しない

顔は不採用の坂本です(ランナーズ12ページ)。
失速の見本にならないように頑張ります。目標は修正しない！
10/21(水)2000m×3本,気象条件は抜群。
タイム計測に感謝です。本当に有難いです。
-----
[A]6:00
橘　明徳/5:43/5:43/5:40(17:06)
正木崇之/6:10/6:09/6:06(18:25)
原田兼由/6:06/6:14/6:15(18:35)
--完走3名--
平山英司/5:58/-/5:57
清田宏明/6:16/6:22/-
遠藤正彦/2:54/3:02/3:01(1000m×3)
☆能渡信也/タイム計測
-----
[B]6:20
武田一彦/6:19/6:21/6:19(18:59)←入会挨拶◎
山中章宣/6:20/6:21/6:18(18:59)
青木　崇/6:20/6:21/6:23(19:04)
山口裕也/6:32/6:21/6:20(19:13)
藤田　守/6:36/6:21/6:24(19:21)4本目6:38
渡辺和夫/6:23/6:26/6:36(19:25)
乾好太郎/6:28/6:34/6:32(19:34)
長島英文/6:32/6:47/6:45(20:04)
寺島岳彦/6:38/6:45/6:42(20:05)
--完走9名--
稲見宣行/6:21/6:22/-
☆青木藤男/タイム計測
-----

---

引用しない

[C]6:40
白鳥幸男/6:40/6:38/6:28(19:46)
白水晃二/6:39/6:38/6:31(19:48)
河野真己/6:40/6:38/6:38(19:56)
平田明寛/6:39/6:49/6:42(20:10)
吉沼倫春/6:59/6:35/6:53(20:27)

福田孝之/6:59/6:49/6:39(20:27)復活よかったね
松本光史/6:58/6:52/6:45(20:35)
市川浩一/6:59/6:52/6:53(20:44)
須藤寛知/6:41/7:02/7:03(20:46)
坂本幹夫/6:53/6:59/6:57(20:49)

横尾和夫/7:01/7:03/7:02(21:06)
寺根秀幸/7:06/7:03/6:59(21:08)4本目6:50
青山由佳/7:06/7:04/7:00(21:10)+流し
小島正人/7:01/7:02/7:10(21:13)
山口浩満/7:27/7:25/7:24(22:16)
中川俊輝/7:38/7:48/8:01(23:27)
--完走16名--
北　重治/6:35/6:21/-
上坂寛之/6:32/6:27/-
松本優花/7:18/-/7:20(妹,小5)
松本菜穂/3:15/-/3:09(1000m×2本,姉,中1)
佐藤壮宏/7:16/-/-
☆真汐和夫/タイム計測(記入お願いします)
-----
[D]
篠崎友美/7:19/7:30/7:30(22:19)+200m×5(紙が小さい！)
天野桃子/7:45/7:59/8:00(23:44)
--完走2名--
村田裕子/7:04/7:17/3:35(2+2+1)
白井なつき/8:40/4:26/4:08(2+1+1)
岸　有紗/7:33/3:40(2+1)
井出弥穂子/8:28/-/-
-----
香取玲子/Jog
△▼△▼△▼△▼
やるのはあくまで本人だ。
助言や指導をヒントにして、自分で考える癖をつけないと。
教えてもらって勝っても、自分の中では価値をあまり見出せな
い。
勝負にはこうした意地も必要だ。
(杉原輝雄)
△▼△▼△▼△▼
好成績残して、こういうこと言ってみたいねえ〜
話は変わって、会社のレク行事へ参加した次男の勘違い。
「楽しかった〜またハートブレイク行きたい！」
ちゃんと走る姿も見せなくては。。。
お疲れ様でした。

---

引用しない

TMRの坂本幹夫です(恐喝被害の歌手じゃなくT.M.落選)。
10/14(水)12000mペースお疲れさまでした。
(来週は参加したいです)
-----
氏名[距離]合計(平均)
[A]
橘　明徳[16]54:25(3:24)+400m(69)
-----
平山英司[12]41:02(3:25)+400×6(72〜70)
稲見宣行[12]41:48(3:29)+750m(2:26)
上坂寛之[12]41:48(3:29)
藤田　守[12]41:48(3:29)+1000m(3:04)
青木　崇[12]41:48(3:29)+400m(66)
清田宏明[12]41:50(3:29)
原田兼由[12]41:50(3:29)
白鳥幸男[12]42:57(3:34)
白水晃二[12]42:58(3:34)
-----
山中章宣[8]27:32(3:26)
渡辺和夫[6]21:28(3:34)
-----
[B]
市川浩一[20]75:07(3:45)
乾好太郎[18]67:06(3:43)
-----
武田一彦[12]43:31(3:44)+1000m(2:57)
松本光史[12]44:55(3:44)
吉沼倫春[12]44:55(3:44)
宮谷　聡[12]44:56(3:44)
長島英文[12]44:57(3:44)
上野耕祐[12]44:57(3:44)+400m(61)
河野真己[12]44:57(3:44)
----
[C]
青山由佳[16]62:18(3:53)+流し+計測←これでいい?
吹野美登[16]62:21(3:53)
横尾和夫[16]62:26(3:54)
-----
遠藤正彦[12]44:57(3:44)+400m(65)
許田重治[12]45:45(3:48)
篠崎友美[12]47:21(3:56)+200m×5
中川俊輝[12]52:00(4:20)
-----
米倉いずみ[11]43:37(3:57)
大友昌美[8]37:56(4:44)
村田裕子[5]19:39(3:55)
-----
[D]
天野桃子[12]51:21(4:16)
岸　有紗[11]46:49(4:15)
白井なつき[4]18:17(4:34)
-----
福田孝之[12]56:42(4:43)
-----
山口裕也/Jog
石田裕章/Jog
香取玲子/Jog
☆能渡信也(タイム計測)
◆<>◆<>◆<>◆<>◆
心のポケットにはいつも自信がある。『もっと良くなる』という
自信。
好調時もケガの時も。ただ勝ちたいではなく、少しでも成長した
と思いたい。
1,2%だって大変だし、その積み重ねが好成績につながる。
◆<>◆<>◆<>◆<>◆
22歳,188cm,右打ち(だれでしょうか)
やっぱり積み重ねか。「黙って走れ」だね○○さん。

---

引用しない

青空と山と湖を眺めながらの焼きそばのお味は、格別でした。

こんばんは、米倉いずみです。

本日、丹沢湖練に参加された方　また各地大会に出場された
みなさま　お疲れさまでした。( レースの結果報告もお願いしま
すね )
みなさまの日ごろの行いがすこぶる良いので、お天気に恵まれ
練習含め、第1回やきそば(焼き鳥ほかたくさん)BBQも大成功に
終わりました。

いつもそうですが、取り纏め全般・買出し・給水・差し入れ・
運転手さんたち・ゴミを持ち帰ってくださった方・料理の鉄人そ
のほか
それぞれ動いてくださったみなさま、ありがとうございました！
おかげさまで、とても充実した1日を過ごせました。
今回参加できなかったみなさまも、次回はぜひご参加くださいね
^^

なお、本日のアルバムはあす世界配信予定です。お楽しみに♪

今日の報告です。

■ 10/11(日)　
　 天気：晴、気温 午前8時12℃　正午23℃
　 場所：山北町丹沢湖
　 スタート：9時00分
　 参加人数 ： 22名

■ 40km
山中章宣　2時間35分47秒
河野真己　2時間39分44秒

■ 33km、30.2km
平田繁聡　1時間59分40秒[33km]
乾好太郎　2時間06分15秒[30.2km↓]
福島史裕　2時間06分16秒
青山由佳　2時間06分33秒
篠崎友美　2時間10分52秒
米倉和泉　2時間11分50秒
横尾和夫　2時間12分16秒
中川俊輝　2時間13分30秒
寺島岳彦　2時間14分00秒
寺根秀幸　2時間16分55秒
天野桃子　2時間18分47秒

■ 20km
原田兼由　1時間10分50秒
稲見宣行　1時間19分30秒
大友昌美　1時間24分15秒
岸☆有紗　1時間33分26秒
佐藤壮宏　1時間33分27秒

■ 10km
福田孝之　45分＋walk＋応援

■ 3.4km＋4.0km
大友颯人　[ 時計なしかな？]＋応援

■ walk
明智孝之　135分 walk ＋応援

■ 給水
望月摩有子　[ ひとりで全員分の給水担当 ]＋応援

* 記録まちがいや漏れなどございましたら、米倉までご連絡くだ
さい。

---

引用しない