坂本幹夫です。

8/6(水)1000m×6本(200m)頑張りました。
走るとやっぱり大汗でした。雨は降らず風も弱め。
蒸し暑さか駅伝の疲れか、後半落ち気味。完走も少なめ。
原田さん,平山さん,能渡さんタイム感謝です。
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[A]3:05
村戸雄輝/3:05/3:05/3:06/3:05/3:05/3:05(18:31)知合いの方、誓
約書宜しく
長浜　勤/3:05/3:05/3:05/3:13/3:18/3:04(18:50)
田貝英明/3:05/3:05/3:15/3:10/3:20/3:01(18:56)
青木　崇/3:06/3:08/3:15/3:22/3:26/3:12(19:29)
--完走3名--
高柳盛明/3:05/3:17/-/3:03/3:06/3:40
山中章宣/-/3:06/-/3:07/-/3:04/「疲れは軽い」←いい写真だろ
原田兼由/Aの計測/恩返しはいいから早く復帰して
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[B]3:15〜20
白鳥幸男/3:15/3:16/3:18/3:17/3:22/3:21(19:49)☆44歳
青木藤男/3:13/3:14/3:23/3:28/3:37/3:17(20:12)+400m(69)☆52
歳
坂本幹夫/3:22/3:22/3:27/3:31/3:31/3:31(20:44)
+5000m,18:34(3:47-3:44-3:46-3:45-3:32)
--完走3名--
福田孝之/3:18/3:17/3:24/3:29/-/3:12
河野真己/3:15/3:17/3:19/-/3:05/-/「筋肉痛なし」
稲見宣行/3:14/2本目途中棄権？頑張るんだぞ。
関水　学/未記入,本練習の一部のみ参加
平山英司/Bの計測

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引用しない

編集キー

４区終了順位確定

ハートブレイク

19位（一般6位）

市ちゃん家
53位

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７区終了時点　26位くらい
（一般7位くらい）

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

馬返し
ハートブレイク ２５位(一般７位)

市ちゃん ５４位(一般２７位)

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引用しない

編集キー

いわけんさん、久しぶりの参加ですね。
先週末のうちの走友会イベントの箱根駅伝5区コースではダントツ
のトップでした。
2位が女性で1:52:28でした。

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引用しない

編集キー

坂本幹夫です。相変わらずです。
7/16(水)400m×12本(Jog200m)
蒸し暑い、でも始まったばかり。約2ヶ月つらいぞ〜。
-------
[A]72秒
佐藤心雄/72/71/69/71/71/70/70/71/72/72/72/67(70.7)平山に感
謝
平山英司/72/71/69/71/71/71/70/71/72/72/71/68(70.8)Aを引張る
青木　崇/73/72/70/71/72/71/71/73/75/77/74/70(72.4)
福田孝之/73/72/70/72/73/74/73/76/76/77/74/72(73.5)Aで5本→B
--完走4名--
原田兼由/73/72/70/75/-/73/74/81/-/77/74/71/
長浜　勤/74/71/70/70/71/71/71/71/72/72/-/-/
藤田　守/74/73/73/73/73/73/72/72/71/71/-/-/一人でガッツ！タ
イム全記憶。

---

引用しない

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[B]75秒
武田一彦/75/75/74/75/74/74/76/74/75/74/74/70(74.2)Bを引張る
遠藤正彦/75/74/75/74/75/75/76/74/74/74/75/69(74.2)実はJogで
遅れる
山中章宣/73/75/74/75/74/74/75/76/76/76/77/68(74.4)苦しいけ
どねばる
上野耕祐/73/75/74/75/74/77/83/80/81/80/80/73(77.1)
坂本幹夫/78/77/76/77/79/80/79/79/79/79/79/78(78.3)+5000m
(18:38)
なんとか一緒にスタート
--完走5名--
白鳥幸男/76/76/74/75/78/80/-/-/76/75/76/72←お帰りなさい
(と言われて私も嬉しかったので)
£§♪‰/未記入←氏名とタイム教えて
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[C]78秒〜?
白水晃二/79/77/75/75/75/74/74/74/73/75/76/68(74.6)
青木藤男/78/76/75/75/75/75/74/74/74/74/76/73(74.9)
市川浩一/79/77/76/75/75/75/74/76/75/74/74/70(75.0)
岩田賢一/80/77/75/75/75/75/74/74/74/75/78/80(76.0)
許田重治/79/78/77/78/79/75/76/77/77/78/81/78(77.8)

真汐和夫/81/79/79/79/80/80/80/80/80/80/79/77(79.5)
石田裕章/79/77/77/77/79/85/84/83/83/81/80/82(80.6)
小島正人/81/81/81/81/81/81/81/81/81/81/81/81(81.0)
山口浩満/83/82/81/82/82/82/82/82/81/81/82/77(81.4)
寺根秀幸/85/85/85/85/85/85/85/85/90/90/90/90(86.7)

横尾和夫/79/80/80/81/90/90/93/87/96/97/98/96(88.9)
中川俊輝/87/89/90/92/90/92/92/92/93/90/90/88(90.4)
--完走12名--
[D]女性10本
小林知美/87/88/89/90/90/91/90/88/88/86/-/-(88.7)
天野桃子/88/87/88/90/92/91/91/88/89/88/-/-(89.2)
岸　有紗/Jog←姉さんの誓約書宜しく
☆★☆★☆
「理屈では理解できない人間の思いが、物事を動かすときがあ
る。
考えて考え抜いて、諦めないことだ。」為末大←まあまあだな！

---

引用しない

坂本幹夫です。
7/9(水)12000mペース走(ラスト2000mフリー)
能渡さん一人で全員のタイム←有難うございました。
-----
[A]3:30
高柳盛明/41:37(3:28)+1000m(2:45)
青木　崇/41:37(3:28)+400m(70)
清田宏明/42:09(3:30)
長島英文/42:57(3:34)
坂本幹夫/43:45(3:38)+1000m(3:27)
-----
真汐和夫/2000m(6:52)
-----
[B]3:45
横田大輔/43:48(3:39)
関水　学/44:03(3:40)
河野真己/44:13(3:41)+400m(69)
原田兼由/44:16(3:41)
市川浩一/44:17(3:41)+400m(69)
白水晃二/44:17(3:41)+400m(72)
福田孝之/44:33(3:42)→16000m(59:25)
-----
[C]3:55?
青木藤男/45:46(3:48)+400+400+1500m(76/76/3:56と記入！)
寺根秀幸/46:02(3:50)
明智孝之/46:23(3:51)
山口浩満/46:38(3:53)
福島史裕/48:05(4:00)
横尾和夫/49:15(4:06)
中川俊輝/50:35(4:12)
菅山智幸/56:21(4:41)
-----
佐藤壮宏/6000m(25:39)
----
[D]女性1万m
大友昌美/42:00(4:12)男
篠崎友美/42:14(4:13)遠泳が得意
天野桃子/42:24(4:14)
-----
平山英司/1000m×3本(2:48/2:50/2:46)+200m(30)
藤田　守/1000+400×7+200(2:58/71/72/70/71/72/71/72/33)「ま
だやり残した事がある」
-----
私は少しだけ復調したものの、目標にはCO2半減くらい遠いです。
2050年じゃあ酸素2倍でも生きてないかも！
★☆★☆
故障,不調,多忙で苦しんでいる皆へ、松井秀喜選手の言葉です。
「今は身体を縮めてジャンプの準備をしている時。
竹に例えると節の時期。節があるからこそまっすぐ伸びる。」
節ばっかりで伸びてねえよ、と言われないように頑張ります。
お疲れ様でした。

---

引用しない

坂本幹夫です。
7/2(水)1000m×6本(200m),強めの風,今週も降らず
[A]〜[D]は、途中変更や分裂、遅刻などのため
正確でないかもしれません。
-----
[A]3:05
横田大輔/3:06/3:07/3:08/3:12/3:13/3:00(18:46)
佐藤心雄/3:02/3:07/3:12/3:13/3:16/3:09(18:59)遅れて合流？
高柳盛明/3:08/3:09/3:09/3:12/3:12/3:35(19:25)
--完走3名--
原田兼由/3:07/-/3:09/-/3:13/3:03/目標,目標,目標
----

---

引用しない

[B]3:15
長浜　勤/3:17/3:15/3:14/3:13/3:08/3:00(19:07)
平山英司/3:16/3:16/3:15/3:15/3:10/3:02(19:14)
北　重治/3:15/3:15/3:14/3:14/3:09/3:08(19:15)
山中章宣/3:15/3:16/3:15/3:16/3:19/3:17(19:38)
長島英文/3:16/3:16/3:15/3:15/3:19/3:29(19:50)
坂本幹夫/3:21/3:26/3:30/3:26/3:30/3:26(20:39)+5000m(18:17)
--完走6名--
河野真己/3:16/3:17/3:16/-/3:08/-/
-----
[C]3:20
白水晃二/3:17/3:17/3:21/3:20/3:20/3:10(19:45)
青木藤男/3:17/3:17/3:19/3:17/3:25/3:14(19:49)
福田孝之/3:25/3:18/3:20/3:16/3:17/3:14(19:50)
市川浩一/3:19/3:18/3:25/3:21/3:18/3:17(19:58)

今野雄太/3:25/3:17/3:26/3:25/3:26/3:27(20:26)
小島正人/3:21/3:21/3:25/3:38/3:34/3:34(20:53)
明智孝之/3:20/3:27/3:37/3:38/3:36/3:29(21:07)
山口浩満/3:38/3:43/3:37/3:37/3:35/3:32(21:42)

真汐和夫/3:27/3:17/4:00/3:16/4:00/4:00(22:00)
横尾和夫/3:39/3:38/3:51/3:47/4:05/3:53(22:53)
佐藤壮宏/3:34/4:01/3:59/3:50/4:01/3:41(23:06)
--完走11名--
石田裕章/3:20/3:24/3:24/3:45/-/3:10/
許田重治/3:18/3:24/3:22/3:26/3:31/-/
宮野英樹/3:22/3:30/(2本)
中川俊輝/3:39/Jog
-----
[D]女子,独走など
寺根秀幸/4:00/3:54/4:01/4:02/3:44/3:32(23:13)
篠崎友美/3:39/3:37/3:46/3:46/3:47/3:50(22:25)
岸　有紗/4:12/4:18/4:19/4:26/(4本)
天野桃子/3:52/3:56/4:01/4:03/(4本)
鈴木博子/4:02/4:09/**/(3本)
-----
清田宏明/2万m(1:19:55)
木村昭悟/3:00/遅く来て1本
稲見宣行/Jog(↓)
山口裕也/Jog(↑)
菅山智幸/Jog
-----
次男の風邪は回復したものの、寝言がひどい！
「面白い人なんかなりたくないんだよっ！」
母ちゃんお笑い番組の見過ぎかも。。。

---

引用しない

坂本幹夫です。
6/25(水)月末記録会5000m
[天候]毎週同じ→微風,適温,曇り
[計測]能渡信也←有難うございます
-----
[A組]19:55スタート
1/高柳盛明/15:41/はい頑張ります
2/田貝英明/15:48(3:06/6:16/9:28/12:40)+400m(62")
3/横田大輔/16:15(3:07/6:22/9:41/13:09)ラスト速い
4/藤田　守/16:18(3:09/6:15/9:39/13:03)まだまだ強い
5/清田宏明/16:24/同じくまだまだ

6/青木　崇(2)/16:30(3:14/6:33/9:54/13:15)
7/山中章宣/16:30(3:09/6:25/9:46/13:10)(水)は夕飯当番
8/長島英文/16:34(3:07/6:22/9:47/13:12)
9/原田兼由/16:38(3:10/6:26/9:49/13:16)
10/遠藤正彦/16:44(3:07/6:18/9:45/13:18)
--完走10名--
/平山英司/2000m(6:15)「なんかだめなんです」
/河野真己/2000m(3:07-6:23)
-----

---

引用しない

[B組]19:35スタート
1/市川浩一/17:04(3:26/6:52/10:19/13:43)
2/上野耕祐/17:11(3:27/6:50/10:19/13:44)少し立ち直った？
3/白水晃二/17:12(3:22/6:49/10:19/13:53)
4/福田孝之/17:13(3:14/6:34/10:04/13:41)+1000m(3:21)学生なの
で勉強です
5/坂本幹夫/17:21(3:27/6:53/10:21/13:53)

6/青木　崇(1)/17:22(3:30/7:01/10:28/13:54)←2行使っていいん
だよ
7/青木藤男/17:24(3:26/6:52/10:20/13:54)
8/許田重治/17:31(3:26/6:52/10:19/13:53)
9/寺根秀幸/17:38(3:30/6:54/10:22/14:06)
10/真汐和夫/18:03(3:31/**/**/**)

11/山口浩満/18:21(3:36/7:20/11:02/14:45)
12/石田裕章/18:29
13/横尾和夫/18:42
14/加藤弘幸/19:04/単身赴任で福島へ←お気をつけて(旨い魚たべ
て)
15/明智孝之/19:04(3:19/7:02/11:01/15:08)

16/大友昌美/19:06(3:54/7:53/11:42/15:29)
17/篠崎友美/19:08(3:30/7:15/11:11/15:13)19分切るぞ(うえ二人
も抜くぞ)
18/中川俊輝/19:11(3:33/7:14/11:12/15:13)
19/天野桃子/20:40(3:56/8:05/12:13/16:26)明智さんの紹介
20/岸　有紗/22:48(4:21/8:29/13:28/18:12)
--完走20名--
/小島正人/3000m(10:20)
/宮野英樹/2000m(3:19-6:43)
/関水??/未記入
/♂§☆〒∂/未記入
-----
/福島史裕/Jog
/武田一彦/Jog
-----
余分なコメントは、携帯電話では読みづらいと気付いたものの
今週も書いてしまいました。(家庭ネタごめん→山中さん)
それにしても強いベテランだらけ。
★☆★☆★☆
「自分だけの力では有り得ない。両親やトレーナー、
応援の皆さんに感謝します。」
(杉山愛,4大大会57回連続出場)

---

引用しない

坂本幹夫です。
6/18(水)今週も降らず、計測3名の有難い練習会でした。
A福田孝之,B吹野美登,C明智孝之←感謝です。
3000+2000+1000m(Jog800m,600m)
-----
[A]〜3:10(消滅してBに合流)
高柳盛明/8:59/6:35/2:48(18:22)5000mのコツを坂本に伝授。
横田大輔/9:36/6:12/2:54(18:42)
--完走2名--
柳田樹也/9:27/6:25/-/「故障！」
清田宏明/9:46/6:26/-
平山英司/6:01(2000m)/6:06/2:51/←4区の説明が楽しそう。
河野真己/6:20(2000m)+200m×3(34/34/33)
-----
[B]3:15
長島英文/9:48/6:24/3:09(19:21)
原田兼由/9:49/6:32/3:08(19:29)期限切れじゃないぞ、まだまだ
行ける。
白水晃二/10:04/6:41/3:09(19:54)/B→C
山中章宣/10:00/6:44/3:16(20:00)一人で頑張ったね。
遠藤正彦/10:03/6:51/3:07(20:01)
西林　玲/10:13/6:44/3:11(20:08)/B→C
坂本幹夫/10:31/7:00/3:23(20:54)+5000m(18:24)
--完走7名--
稲見宣行/9:49/-/-/練習しとけ、体操の
上野耕祐/10:29/-/-/
-----
[C]
市川浩一/10:22/6:46/3:13(20:21)
青木藤男/10:21/6:45/3:16(20:22)
許田重治/10:19/6:58/3:21(20:38)
寺根秀幸/10:34/6:55/3:20(20:49)
石田裕章/10:47/7:09/3:15(21:11)

山口浩満/10:57/7:10/3:26(21:33)
真汐和夫/10:59/7:16/3:22(21:37)
横尾和夫/11:11/7:31/3:31(22:13)
中川俊輝/11:51/8:10/3:50(23:51)
--完走9名--
佐藤壮宏/11:47/-/3:22
大友昌美/-/7:37/3:48
-----
[D]
篠崎友美/11:39/3:54/3:27(3000+1000+1000m)
天野桃子/12:09/-/3:59
池田稚子?/12:20/-/??←名前合っていますか?
-----
吹野美登/Jog←膝かな?復活待ってます。
★☆★☆★☆
「基礎さえ出来ていれば、悪い癖は直さない。
良さが悪さをカバーできてこそ、いい選手だ。
『伸びる練習』の方が選手も楽しい。」
(ガンバ大阪,育成部長)
〜市民ランナーの限られた時間、のびのび練習するぞ〜
お疲れ様でした。

---

引用しない

坂本です。
6/11(水)12000mペース走,少し蒸し暑い
能渡さん有難うございました。
( )内は平均,その後は+1000m
-----
[A]3:30
山中章宣/41:55(3:29)3:10/トップおめでとう！富士山でも期待！
田貝英明/41:57(3:29)
長島英文/41:58(3:29)
清田宏明/41:58(3:29)2:59/おめでとう39歳!(見習います)
青木　崇/41:59(3:29)
長浜　勤/42:00(3:30)→16000m,55:37(/3:30/3:28/3:29/3:10)
平山英司/42:00(3:30)2:57
--以下は脱落→Bに合流--
高柳盛明/43:45(3:38)2:46
坂本幹夫/45:11(3:45)3:36/残念ですが、、、
--完走9名--
[B]3:45
原田兼由/44:51(3:44)3:05
福田孝之/44:51(3:44)2:57/平山おせえぞ！
西林　玲/44:51(3:44)/200m×5
遠藤正彦/44:52(3:44)3:04
横田大輔/44:52(3:44)/400m(58.2)
河野真己/44:52(3:44)/400m(67.2)
白水晃二/44:52(3:44)
----
稲見宣行/8400m(31:32)
市川浩一/6000m(22:30)
-----
[C]4:00
藤田瑞樹/46:35(3:52)
小島正人/46:39(3:53)
明智孝之/46:49(3:54)
福島史裕/46:56(3:54)
山口浩満/47:00(3:55)
横尾和夫/47:48(3:59)
真汐和夫/48:00(4:00)/400m(78)
中川俊輝/49:16(4:06)
--完走8名--
大友昌美/10000m(39:37)
許田重治/29:18(7600m)
-----
[D]4:30?
篠崎友美/51:13(4:16)
天野桃子/10000m(43:20)
-----
お疲れ様でした。

---

引用しない

坂本です。
6/4(水)1000m×6本,曇り,涼しい,風あり
[計測]齋藤貞雄,能渡信也←今日も感謝です。お礼言えなくてすみ
ません。
記入の協力有難うございます。
追加練習も出来るだけ書いて下さい。
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[A]3:05
高柳盛明/3:05/3:05/3:06/3:04/3:03/2:56(18:19)
稲見宣行/3:05/3:05/3:06/3:04/3:03/2:56(18:19)+400m(65)故障
治って栄養失調?
平山英司/3:05/3:05/3:06/3:04/3:03/2:56(18:19)
佐藤心雄/2:59/3:01/3:06/3:10/3:20/3:01(18:37)一人で頑張った
ね！
藤田　守/3:05/3:05/3:12/3:11/3:09/3:11(18:53)+400m(67)
清田宏明/3:05/3:09/3:33/3:28/3:19/3:02(19:36)
A/A/B/C/C/C+5000m(17:42)
--完走6名--
横田大輔/3:05/3:05/3:05/3:05/3:05/-
北　重治/3:05/3:04/3:05/3:04/3:09/-

---

引用しない

[B]3:10〜3:15
長浜　勤/3:12/3:12/3:11/3:09/3:09/3:07(19:00)
青木　崇/3:11/3:14/3:14/3:11/3:13/3:11(19:14)
長島英文/3:11/3:13/3:14/3:11/3:12/3:24(19:25)
山中章宣/3:11/3:13/3:14/3:17/3:25/3:18(19:38)やる気はあるけ
ど家に電話ない
福田孝之/3:14/3:14/3:16/3:20/3:20/3:15(19:39)+400m(67)/土日
働いて(火)富士山
上野耕祐/3:13/3:15/3:18/3:26/3:24/3:16(19:52)

坂本幹夫/3:25/3:29/3:33/3:30/3:28/3:27(20:52)+5000m(18:24)
--完走7名--
河野真己/3:14/-/3:13/-/-/-/Down仲間で15分台を誓う
[C]3:20
白水晃二/3:18/3:18/3:21/3:21/3:18/3:10(19:46)
青木藤男/3:18/3:18/3:19/3:20/3:20/3:17(19:52)
西林　玲/3:23/3:24/3:23/3:18/3:17/3:09(19:54)
　※奈良さんの会社の後輩,遠藤って言う人も知ってます
明智孝之/3:19/3:20/3:21/3:21/3:22/3:25(20:08)
許田重治/3:21/3:19/3:21/3:22/3:21/3:33(20:17)

石田裕章/3:22/3:24/3:21/3:30/3:25/3:18(20:20)
市川浩一/3:22/3:24/3:30/3:29/3:25/3:18(20:28)+200m×5
小島正人/3:20/3:20/3:20/3:20/3:50/3:29(20:39)
寺根秀幸/3:38/3:37/3:32/3:29/3:26/3:13(20:55)
山口浩満/3:37/3:37/3:32/3:32/3:30/3:28(21:16)

横尾和夫/3:35/3:38/3:45/3:47/3:48/3:41(22:14)
--完走11名--
[D]女子と○○
中川俊輝/3:49/3:49/3:50/3:49/3:46/3:50(22:53)
真汐和夫/3:50/3:56/3:56/3:56/3:57/3:45(23:20)
篠崎友美/3:50/3:55/3:55/3:56/3:59/3:55(23:30)貧血治療中
天野桃子/3:51/3:56/3:55/4:00/4:05/3:59(23:46)
池田雅子/time計れず(女子チーム後方で完走←たぶん)/岩田さん
紹介
--完走5名--
菅山智幸/-/3:55/4:00/4:11/-/4:17(4本)
岸　有紗/復活2本「時計がぶっ、故障」
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来週6/11(水)は12000mペース走,19時30分スタートです。
お疲れ様でした。

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引用しない

坂本です。
5/28(水)月末記録会5000m,快温,弱風
天候に恵まれ、能渡さんにタイムを読んで頂き、
仲間の激励を受けながら走れました。
好きな競技に打ち込めてとても感謝です。
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[B組]19:35スタート
1/清田宏明/16:58
2/福田孝之/17:18(3:21/6:46/10:15/13:50)「Bに降格」
3/白水晃二/17:19(3:24/6:46/10:14/13:52)
4/青木藤男/17:22(3:30/7:00/10:27/13:57)
5/小島正人/17:32

6/坂本幹夫/17:39(3:28/6:57/10:31/14:04)元気に走れて有難いで
す
7/松本光史/17:46(3:27/6:58/10:35/14:14)
8/石田裕章/17:46
9/今野雄太/17:47
10/許田重治/17:56(3:37/7:10/10:46/14:22)

11/寺根秀幸/18:10(3:28/7:12/10:59/14:40)
12/市川浩一/18:26
13/宮野英樹/18:28(3:42/**/**/**)6/1初マラソン
14/山口浩満/18:36(3:44/7:28/11:12/14:56)
15/福島史裕/18:46(3:51/7:37/11:25/15:05)

16/明智孝之/18:46(3:27/7:02/10:56/14:51)
17/加藤弘幸/18:53
18/真汐和夫/18:55(3:53/7:45/11:37/15:14)
19/中川俊輝/19:08(3:38/7:25/11:18/**)
20/横尾和夫/19:09

21/天野桃子/21:04(4:06/8:16/**/**)
22/鈴木博子/21:14
23/池田雅子/23:28
-----

---

引用しない

[A組]19:55スタート
1/平山英司/15:38/+400m(61)
2/柳田樹也/15:44(3:03/6:08/9:19/12:33)社会人2ヶ月
3/高柳盛明/15:50
4/田貝英明/15:51(**/6:13/9:23/**)
5/稲見宣行/15:56(3:07/6:13/9:23/12:41)ぐんぐん育つんだぞ

6/藤田　守/16:27(3:07/6:20/9:46/13:13)
7/長島英文/16:35(3:08/6:22/9:43/13:10)
8/遠藤正彦/16:37(3:09/6:27/9:55/13:23)
9/原田兼由/16:40(3:07/6:19/9:46/13:17)
10/寺島岳彦/16:51(3:08/6:29/9:56/13:25)

11/藤田瑞樹/17:03(3:11/6:33/10:04/13:38)
12/清田宏明/17:22
13/坂本幹夫/18:34(3:47/7:30/11:14/14:58)
-----
山中章宣/3000m(3:09/6:23/9:37)「日体大で自己新出すぞ」
北　重治/2000m(6:14)+1000m(3:08)
河野真己/2000m(3:08/6:19)+200m×3(33/33/32)
福田孝之/2000m(3:29/7:05)+1000m(3:18)稲見のペースメーカー
に昇格
-----
篠崎友美/Jog
岸　有紗/Jog
-----
★☆★☆★☆
「言い訳するくらいなら、なぜ米国に来たのかということにな
る。
逃げたい事はたくさんあるが、逃げると先が見えてくる。」
〜万年下位のカープが育てた黒田博樹〜

---

引用しない

坂本です。
昨年度マラソン1歳刻みランキングの30位あたりまで
調べました。漏れていたら教えて下さい。
それにしても心強い同世代、クルム伊達のように
ランクアップ目指すのだ！
-------
<28歳,26位>福田孝之2:29:17
<33歳,13位>青木　崇2:29:13
<35歳,20位>田辺久善2:38:29

<37歳, 5位>八木沼和夫2:29:33
<37歳,13位>坂本幹夫2:34:31
<37歳,20位>玉谷哲郎2:36:22
<37歳,27位>清田宏明2:39:08
<37歳,33位>上坂寛之2:40:32
<38歳, 3位>藤田　守2:28:52

<44歳, 2位>白鳥幸男2:32:35
<45歳,17位>白水晃二2:43:46
<48歳,23位>寺根秀幸2:51:08
<57歳, 2位>横尾和夫2:52:48
------
<20歳,23位>篠崎友美3:39:37
<26歳, 9位>河野真己2:38:51
<34歳,13位>米倉いずみ3:10:24
<34歳,29位>上坂美保3:23:40
------

---

引用しない

坂本です。
5/21(水)400m×12本(Jog200m),風が強め
[タイム計測]山口裕也,岸有紗←有難う。復活に向けて励ます走り
が出来たかな?
「特に速い組」を設定。これをスーパーA,以下はこれまで通りB,C
女性をDと呼ぶことにします。(ひとまず今回は)
各組から脱落した人もいますが、その記述は省略させて下さい。
(私の脱落ぶりは一目瞭然です)
-------
[SA]〜70秒
佐藤心雄/67/68/68/69/69/68/68/69/69/68/68/65(68.0)
平山英司/68/69/68/69/69/69/69/68/69/68/68/68(68.5)+1000m
(2:51)
--完走2名(初めはあと数人いた)--
長浜　勤/68/69/68/68/69/69/69/72/-/-/-/-(8本)
[A]72秒
柳田樹也/73/72/72/71/72/72/72/72/72/72/71/60(70.9)
藤田　守/70/70/70/72/73/73/73/72/72/71/71/72(71.6)+1000m
(3:03)
稲見宣行/73/72/72/71/72/72/72/72/72/72/71/70(71.8)
武田一彦/73/72/72/71/72/72/72/72/72/74/75/77(72.8)
角田直照/73/73/74/76/76/75/-/74/75/76/78/78/79(75.6)7本目休
んで1本追加
--完走5名--
上野耕祐/73/72/72/71/72/73/71/-/-/-/-/-(7本)

---

引用しない

[B]75秒
高柳盛明/74/74/73/74/74/73/75/73/75/71/72/65(72.8)+1000mや
ったんじゃないの?
長島英文/75/74/73/74/74/73/75/73/74/73/72/66(73.0)
福田孝之/74/74/73/74/74/73/-/73/74/72/73/72/72(73.2)+400m
(64)←13本とは違うらしい
山中章宣/74/74/73/73/74/73/76/73/74/74/73/68(73.3)
原田兼由/75/75/73/74/74/73/75/74/75/74/74/72(74.0)
寺島岳彦/75/75/73/74/74/74/79/71/76/77/71/73(74.3)+1000m
(3:05)

白水晃二/76/75/74/74/75/74/76/74/78/78/78/74(75.5)
松本光史/75/75/73/74/75/77/75/77/75/77/76/78(75.6)
市川浩一/76/76/78/80/80/78/78/78/77/79/79/80(78.3)/77/78/74
(15本)
坂本幹夫/79/81/83/80/80/79/78/82/79/81/79/80(80.1)
--完走10名--
河野真己/76/75/73/74/74/74/75/74/75/71/-/-(10本)
向井宏明/75/75/73/74/75/82/-/75/81/-/77/75
[C]78秒
明智孝之/78/75/76/76/76/76/76/77/77/76/77/75(76.3)
小島正人/12本の合計15:17(76.4)
寺根秀幸/79/81/80/77/77/77/76/77/77/76/84/93(79.5)
山口浩満/79/82/80/80/80/80/80/80/79/79/80/76(79.6)
--完走4名--
許田重治/79/77/78/79/78/78/77/76/71/-/-/-(9本)
中川俊輝/89/87/87/89/89(5本)+200m×7本
[D]女性10本
小林知美/82/83/83/84/83/85/84/85/86/85(84.0)
天野桃子/83/86/87/90/89/88/90/91/90/91(88.5)
篠崎友美/83/84/88/88/92/94/90/95/93/95(90.2)紙をまっすぐ切
れ
--完走3名--
岩田さんの知人?/未記入
小野/Jog
菅山智幸/Jog
--------
出来るだけ姓+名を記入して下さい。
☆★☆★
「ただ野球が好きで、努力してきただけのことだ。」
簡潔ですが競技者の本質という気がします。
(ケン・グリフィー,38歳,600号まであと3本)

---

引用しない

こんばんは！　遠藤です。夜分遅くに申し訳ありません。そし
て、結果報告をお待たせして、すみません。5月14日（水）の練習
報告になります。

記録計測は斉藤さん・能渡さん。

記録を読み上げる声は、一際力強く、耳に残り、心響き、足が動
きます。毎度のことながら、だからこそ、感謝です。

[A]3:30
長浜　勤/:39:56
平山英司/39’57＋2:53（1000）
中江一之/40’01＋3’02（1000）
青木　崇41’51
[B]3:45
上野耕祐/43:11　Ａ→Ｂ
角田直照/44’03
小島正人/44’30
原田兼由/44:34
青山秀幸/44’38
福田孝之/44:39
長島英文/43:43
寺島岳彦/43:44
河野真己/43:47
白水晃二/43:51
[C]4:00
青木藤男/46:53
真汐和夫/47:01
山口浩満/47:11
吹野美登/47:12
遠藤正彦/47:25Ｃ→Ｂ
福島史裕/47’21
加藤弘幸/47’24
明智孝之/47’51
中川俊輝/49:50
―――――
市川浩一/17’20(5000M)+18’02(5000)+3’18(1000)
山中章宣/8000m(26’58)+1000m(3’14)　Ａ
清田宏明/7000m(23’43)Ａ
宮野英樹/10000m(39:50)C
須藤/7000m(27’46)
鈴木博子10000ｍ/43:22
天野桃子/10000m(43’23

※　敬称略　誤字・抜け等ありましたら、連絡お願いします。

いよいよ、富士登山駅伝の季節なんですね。個人競技でもある陸
上競技。にも関わらず、チームをより意識できる駅伝。それも、
真夏の熱い甲子園と同時期に、日本一の"富士山"で開催される駅
伝。「ふじさん？」といえば「ＥＫＩＤＥＮ！」と応えられる、
僕等だけの特権。さあ、皆さん。今日から、まずは登りの階段か
ら始めましょう☆

---

引用しない

編集キー

お久しぶりです。


ぼちぼちですが元気はしています。
なんとかフルで４０分を切るぐらいで相変わらず走っておりま
す。五十嵐さんとははときどきレースで会いますよ。

全くなんの参考にもなりませんが、
近況は、「今日はどこにいこうかな」か「TAMAJIZOU」で検索すれ
ば自分のﾌﾞﾛｸﾞが見れると思います。
最近は恥ずかしい成績ばかりですが・・・。

では、植村さんも体には気をつけて頑張ってください。

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引用しない