練習メニュー 12000m+300×3 (東海調整組み 3
000m1本)
夕方から降り出した雨は走っていると本格的に降りだし、雨の
練習となりました。少し人が少なく思いました。
Aチーム ペース 3:20 引っ張った順番 スタート〜20
00m(Na澤)、2000〜5000m(せいたろうさん)、
5000〜7000m(Fu田)、7000〜8000m(Na
澤)、8000〜9000m(著者)、9000m以降はフリー
1、2着 Fu田、Na澤 39:51(手元の時計より)
3着 著者 40:08
Bチーム ペース 3:30 あおむしさん、Fu川、ほか
Cチーム ペース それ以降 1川さん、A部さん、ほか
東海大学記録会調整組み
3000m Kiたさん
週末は晴れる事を願っております。
練習サブリーダーより