[B]3:15
木村昭悟/3:19/3:18/3:17/3:18/3:15/3:18/3:17/3:06(26:08)
白鳥幸男/3:16/3:18/3:18/3:18/3:17/3:18/3:18/3:12(26:15)
渡邊遼平/3:17/3:19/3:18/3:17/3:18/3:18/3:17/3:12(26:16)マラ
ソンは楽しいぞ〜
山口裕也/3:17/3:18/3:17/3:17/3:18/3:28/3:30/3:25(26:50)
坂本幹夫/3:17/3:18/3:25/3:26/3:25/3:24/3:27/3:27(27:09)
--完走5名--
上坂寛之/3:19/3:18/3:19/-/3:17/3:18/3:17/3:13(7本)
寺田遼平/3:18/3:19/3:18/3:17/3:22/-/3:17/3:12(7本)
福井直史/3:19/3:19/-/3:18/3:19/-/3:19/3:21(6本)
岩田賢一/3:28/3:25/3:25/3:17/3:18/3:24/(6本)
白水晃二/3:17/3:18/3:17/3:15/(4本)
岡村政幸/3:20/3:30/3:40/(3本)
[C]3:30
今野雄太/3:28/3:27/3:26/3:26/3:25/3:27/3:25/3:23(27:27)
吹野美登/3:27/3:30/3:29/3:30/3:33/3:31/3:29/3:12(27:41)
真汐和夫/3:26/3:24/3:24/3:24/3:20/3:45/3:45/3:45(28:13)
横尾和夫/3:57/3:56/3:45/3:43/3:41/3:39/3:27/3:43(29:51)
小林知美/3:43/3:58/3:57/3:57/3:57/3:59/4:00/4:00(31:31)
--完走5名--
許田重治/3:27/3:26/3:25/3:24/3:26/-/-/3:22(6本)
中川俊輝/-/-/-/3:49/3:54/4:07/4:03/3:54(5本)
小島正人/3:38/3:40/3:38/3:37/3:37/(5本)
鈴木博子/3:54/-/3:57/-/4:00/-/3:56/4:02(5本)
大友昌美/3:28/3:31/3:31/3:34/(4本)
上坂美保/3:46/-/3:44/-/3:45/-/3:44/-/(4本)
岸　有紗/3:57/4:06/4:01/(3本)「姉は元気です」
-----
清田宏明/10000m,36:53
山中章宣/8000m,30:52
篠原秀一/6000m,20:43
-----
青木　崇,原田兼由/Jog(&タイム計測?)
青木藤男,福田孝之,稲見宣行,上野耕祐/Jog
-----
Aは遠藤頑張ったね。「坂本さん、体操の声はどうでしたか?」
まあ言いたい事は我慢して、長い目で見守ります。
山中と稲見、少し復活してよかったね。楽しみです。
☆「自分で限界を作ってしまったら、それを超えられなくな
る。」
〜佐伯美香,36歳,幼稚園の息子がいながらビーチバレーの第一人
者
何度か言ったけど、目標は遠慮なく高く、でも努力も惜しまず。
来週12/19は400m×20本、限界は無いぞ、と思って完走しましょ
う。

---

引用しない

坂本です。
12/5(水)は予報通り寒かったです。
[計測]A原田兼由,B齋藤貞雄,C明智孝之←有難うございます。
今週も3000+2000+1000m(Jog800m,600m)
-----
[A]〜3:10
平山英司/9:11/6:00/2:53(18:04)+1000m,2:50
長浜　勤/9:07/6:05/2:55(18:07)
江本　卓/9:14/6:00/2:53(18:07)
遠藤正彦/9:30/6:15/6:20(2000m)+1000m×5本←体操の声がでかい
--完走4名--
田貝英明/7:55(2600m)/5:58/2:55
高柳盛明/9:05/6:08/-
[B]3:15
長島英文/9:45/6:34/3:07(19:26)
中江一之/10:09/6:26/3:00(19:35)
白水晃二/10:10/6:33/3:02(19:45)
横田大輔/10:10/6:32/3:05(19:47)
上坂寛之/10:11/6:33/3:03(19:47)

河野真己/10:11/6:36/3:01(19:48)
渡邊遼平/10:10/6:32/3:09(19:51)
福井直史/10:09/6:36/3:09(19:54)
坂本幹夫/10:04/6:46/3:18(20:08)
寺島岳彦/10:25/6:51/3:13(20:29)「17時にうどん」
山口裕也/10:24/6:59/3:25(20:48)
--完走11名--
[C]3:20〜
市川浩一/10:40/6:58/3:12(20:50)
福島史裕/10:41/7:01/3:20(21:02)
真汐和夫/10:46/7:00/3:22(21:08)
☆誰?/10:48/7:07/3:31(21:26)←また横尾和夫さんかな?
加藤弘幸/11:04/7:16/3:28(21:48)

山口浩満/11:19/7:13/3:24(21:56)
寺根秀幸/11:35/7:40/3:48(23:03)
小林知美/11:42/7:55/3:55(23:32)
鈴木博子/12:48/8:33/3:51(25:12)
--完走9名--
大友昌美/-/-/3:20
[調整など]
清田宏明/10000m,35:39
北　重治/16000m,63:54
上坂美保/2000+1000+1000m(7:39/3:38/3:37)
福田孝之/5000m,16:58
青木　崇/5000m,17:39
-----
稲見宣行/Walk?
篠崎友美,山中章宣,明智孝之,青木藤男/Jog
-----
Bの3000mは長島,坂本に誰も付いてこない、とても残念でした。
挑んで競って高め合う練習をしましょう。
私はマラソンの後、Jogも十分に出来なかったけど、
今日は何とか走れて良かったです。
☆防府マラソンと記録会の方々(青木さん,福田さん,北さ
ん・・・)
投票に影響する報告を待っています。頑張って下さい。
来週12/12(水)は1000m×8本です。
寒いので風邪や故障に気をつけましょう。
(寺島さんは酒量にも)

---

引用しない

ｋさん、こんばんは。亀レスですみません。
12月の大和練習会メニューです。

12/5 　3000m+2000m+1000m
12/12　1000m×8
12/19　400m×20
12/26　16000mPR(19:20スタート)

よろしくお願いいたします。

---

引用しない

編集キー

教えてください　飛び入りで参加できるかもしれないので　９月
に飛びで参加させていただいてます

---

引用しない

坂本です。11/21(水)5000mの報告です。
能渡さん,原田さん有難うございました。
寒くて風も強めでした。
<お願い>
5000mT.T.はスタートからの通算タイムを記入して下さい。
(ペース走は1000mずつ)
また別メニューや追加等は、何をやったか明記して下さい。
ご協力お願いします。
-----
1/高柳盛明/15:49(3:10/6:21/9:29/12:41)
2/青木　崇/16:13(3:11/6:23/9:38/12:58)
3/長島英文/16:45(3:21/6:45/10:06/13:30)今年最高(自己最高
16:35も間近です)
4/福田孝之/16:50(3:13/6:40/10:07/13:31)5000m×3
本,17:05/16:50/17:24(1,3本目は1人)
「1回やってみたかったんです」
5/寺田遼平/16:54(3:22/6:45/10:07/13:36)
-----
6/坂本幹夫/16:56(3:22/6:46/10:07/13:31)
7/中江一之/17:07(3:29/3:31/3:37/3:19/3:09)
次の行に17:49←2本目か?分るように書け
8/白水晃二/17:08(3:20/6:40/10:08/13:41)
9/今野雄太/17:36
10/須藤寛知/17:40(3:20/3:20/3:39/3:51)←通算タイム書いてね
-----
11/許田重治/17:40(3:33/3:29/3:35/3:34)←通算タイム書いてね
12/寺島岳彦/17:44(3:30/7:01/10:39/14:12)「16時にポテト食べ
てごめんなさい」
13/福井直史/17:47(3:36/7:11/10:48/14:25)
14/真汐和夫/17:50(3:28/**/**/**)
15/小島正人/18:06
-----
16/大友昌美/18:12(3:30/7:06/10:48/14:33)
17/山口浩満/18:25(3:38/7:21/11:08/14:51)
18/加藤弘幸/18:42
19/寺根秀幸/18:54
20/佐藤壮宏/18:56(3:30/7:22/11:20/15:20)自己新/先に
1000m,3:37
-----
21/中川俊輝/19:20
22/小林知美/20:08
23/鈴木博子/20:57(4:03/8:08/**/**)
24/吉川　修/21:29(4:05/4:11/4:21/4:34/4:17))鈴木さんに負け
た!!でも自己新
-----
遠藤正彦/16000m/57:33+200m×3←5000mもやれ
北　重治/16000m/63:54
清田宏明/1万m/35:06/
-----
篠原秀一/3000m/9:55/
市川浩一/7:00(2000m)/
岸　有紗/3:57(1000m?)/
山口裕也/3:31/3:30/(2000mか1000m×2か不明)
-----
原田兼由/遠藤の計測&見学
河野真己,平山英司,明智孝之/Jog
稲見宣行,山中章宣/Jog,Walk
青木藤男,菅山智幸/Jog
-----
「諦めるという概念は自分の中に無いから、
諦めてはいけないと思う必要すらない」(佐藤琢磨)
・・・まあ夢や目標は本人の自由という訳で、
私も日曜日までは、すんごい好成績を思い浮かべます。
頑張りましょう。

---

引用しない

坂本です。11/14(水)お疲れ様でした。
[タイム計測,応援,激励]
原田兼由,金子弘忠,能渡信也,明智孝之
有難うございました。とっても感謝です、本当に。
-----
適温,無風。
Bは交代で引張り、ベテランの気合で引き締まり、
最後まで頑張りました。意外と完走率が低いのは残念。
-----
[A]72秒
加藤　尚/73/72/72/72/72/72/71/71/70/70/70/70/70/70/65(70.7)
青木　崇/73/73/71/72/71/71/72/72/72/72/71/71/71/70/67(71.3)
福田孝之/74/74/72/73/72/72/74/73/73/73/73/73/73/71/68(72.5)
--完走3名--
横田大輔/73/73/71/73/71/71/72/72/72/71/(10本)
木村昭悟/-/74/70/72/70/69/69/(6本)/先に12000m,44:40
田貝英明/73/72/69/72/69/67/62/(7本)
長浜　勤/73/72/69/72/70/67/63/(7本)
[B]75秒
長島英文/76/75/76/75/75/75/74/74/74/74/74/73/73/73/68(73.9)
白鳥幸男/75/75/76/75/75/75/74/74/75/73/74/75/73/73/70(74.1)
坂本幹夫/75/75/76/76/76/75/76/75/76/75/75/76/75/76/77(75.6)
　☆+5000m,18:28(ラスト3:34)今日は1人で頑張りました
市川浩一/75/75/76/76/77/77/78/78/77/77/75/76/73/74/72(75.7)
岡村政幸/77/76/76/76/76/76/77/78/76/76/77/77/76/76/74(76.3)
--完走5名--
福井直史/75/75/76/75/76/74/75/74/74/-/74/74/72/74/70←完走
も大事だぞ
上坂寛之/79/75/76/75/75/75/74/74/74/74/74/70/(12本)
上野耕祐/76/75/75/75/75/75/71/(7本)/<自転車>川崎→大
和:32km,大和→横浜:20km
白水晃二/76/76/76/76/74/74/73/73/(8本)
篠原秀一/(12本目から)/75/73/73/70(原田さんの後輩)
安達麻衣子/(12本目から)/76/75/76(篠原さんの紹介)

---

引用しない

[C]78秒
渡邊遼平/79/80/76/77/78/77/76/78/76/75/75/75/76/74/69(76.1)
寺田遼平/79/80/77/79/79/77/78/78/76/76/76/74/76/73/68(76.4)
横尾和夫/79/82/78/78/76/76/76/78/76/78/79/75/78/84/76(77.9)
加藤弘幸/80/81/79/79/80/77/77/79/78/78/78/79/78/76/75(78.3)
寺島岳彦/79/80/79/80/80/80/81/83/78/78/80/80/79/79/77(79.5)
--完走5名--
石田裕章/80/81/78/79/80/79/76/78/77/77/(10本)
小島正人/80/80/80/80/80/80/80/80/80/80/(10本)
佐藤壮宏/80/-/-/-/80/78/75/77/76/84/-/-/-/-/-/(7本)
[D]
岩田賢一/89/90/88/88/89/88/88/87/87/86/85/86/87/86/85(87.3)
小林知美/82/85/87/89/90/93/90/91/90/91/91/91/90/90/85(89.0)
吉川　修/95/99/97/97/97/99/97/99/97/98/99/96/98/98/97(97.5)
--完走3名--
岸　有紗/90/92/90/90/89/(5本)
[調整メニュー等]
上坂美保/12000m,54:41
中川俊輝/50分走
高柳盛明/2000m,6:05/1000m,2:57
平山英司/2000m,6:05/1000m,2:57
河野真己/5000m,18:07/HEARTBREAKのTシャツでアップしてテレビ
に映る←レースで映れっ
山中章宣/120分Walk←下へ下へと根を伸ばすんだぞ
青木藤男/Jog
篠崎友美/Jog
菅山智幸/Jog
☆★☆★☆★
〜では、少しでもおかしいところがあれば練習量を落とすことも
あるんですね?
当然と思って尋ねると、野口は毅然と否定した。
「100%練習をこなすことは変わらないです。死ぬ気でやってます
から。」
☆★☆★☆★
我々は競技最優先には出来ないけど、
納得できるプロセスを踏んでこそ価値が高まる、という事かと思
います。
(なんて言えるほど頑張れてないんだけど。。。)
野口がライバルという河野さん、練習の成果を発揮して下さい。

---

引用しない

坂本です。
原田さん,山中さん,能渡さんタイム有難うございました。
11/7(水)1000m×8本,少し寒い,参加者多い。
今週もチームでなくては出来ない、有意義な練習でした。
-----
[A]〜3:10
高柳盛明/3:09/3:07/3:08/3:08/3:06/3:06/3:05/2:51(24:40)
　☆群馬県民マラソン(ハーフ)6位,1:09:28
加藤　尚/3:09/3:08/3:08/3:08/3:06/3:06/3:05/2:58(24:48)
平山英司/3:09/3:07/3:08/3:08/3:06/3:06/3:05/3:00(24:49)
遠藤正彦/3:09/3:07/3:08/3:08/3:06/3:06/3:15/3:06(25:05)
--完走4名--
長浜　勤/3:01/3:03/3:04/3:03/3:01/(5本)
青木　崇/3:07/3:09/3:09/3:08/3:07/3:18/(6本)
上野耕祐/3:08/3:11/3:14/(3本)調整
[B]3:15〜3:20
白鳥幸男/3:17/3:19/3:19/3:18/3:17/3:17/3:17/3:13(26:17)
白水晃二/3:19/3:19/3:20/3:18/3:18/3:17/3:17/3:09(26:17)
長島英文/3:18/3:19/3:19/3:18/3:19/3:18/3:18/3:16(26:25)
岡村政幸/3:18/3:19/3:19/3:19/3:14/3:19/3:19/3:23(26:30)久し
振り、元気で良かった。
福田孝之/3:18/3:19/3:19/3:18/3:18/3:19/3:23/3:18(26:32)先に
1000m×7本
坂本幹夫/3:19/3:19/3:19/3:18/3:19/3:22/3:25/3:24(26:45)
　+5000m18:57(木村ペース3:50,ラスト3:38)
--完走6名--
福井直史/3:19/3:19/3:19/3:18/3:18/(5本)
吹野美登/3:18/3:19/3:19/3:17/(4本)

---

引用しない

[C]3:30〜
市川浩一/3:18/3:19/3:19/3:32/3:22/3:26/3:25/3:11(26:52)前半
はB
寺田遼平/3:30/3:30/3:27/3:26/3:23/3:26/3:24/3:09(27:15)
今野雄太/3:30/3:30/3:27/3:26/3:26/3:26/3:24/3:18(27:27)
許田重治/3:32/3:30/3:27/3:28/3:28/3:28/3:26/3:26(27:45)
横尾和夫/3:31/3:30/3:27/3:27/3:32/3:32/3:36/3:32(28:07)
--完走5名--
寺島岳彦/3:31/3:32/3:27/3:38/-/3:28/3:34/+200m「たいじゅう
がおもい！」
真汐和夫/3:31/3:29/3:28/3:26/3:23/(5本)
小島正人/3:30/3:30/3:30/3:30/3:30/(5本)
大友昌美/3:38/3:35/3:33/3:27/(4本)
佐藤壮宏/3:35/(1本)
[D]
中川俊輝/3:40/3:45/3:45/3:49/3:55/3:55/3:55/3:53(30:37)漢字
を間違えてごめんなさい。
小林知美/3:48/3:57/3:58/3:58/3:56/3:56/3:56/3:53(31:22)
寺根秀幸/3:53/4:06/3:56/3:54/3:58/4:11/4:09/4:03(32:10)
　☆11/8誕生日おめでとうございます!
吉川　修/3:58/4:12/4:16/4:22/4:20/4:15/4:20/4:24(34:07)
--完走4名--
鈴木博子/3:50/**/**/**/**/4:11/4:05/(7本)
岸　有紗/3:47/4:05/(2本)
[別メニュー]
木村昭悟/14000m,52:15
河野真己/8000m,28:15(3:36-3:38-3:36-3:35-3:34-3:35-3:20-
3:21)
北　重治/3000m+1000m(9:28/3:04)
-----
石田裕章/Jog
-----
計測の皆さんに感謝、
Bを引張った福田さんに感謝、
後半盛上げた白水さん白鳥さん長島さんに感謝、
追加ペース走では木村さんに感謝、
まだまだあるけど、
Tシャツ無料配布の原田さんにも感謝です。
来週11/14(水)は400m×15本です。頑張りましょう。

---

引用しない

今週も練習に参加させていただきありがとうございましたm(_ _)m
レベルの高いハートブレイクさん達が引っ張ってくれたおかげで今季トラックベストタイムが出せました(^-^)v

またタイム測定をして下さったマネージャーさん？のおかげでリラックスして走ることがデキマシタ(^-^)v
マネージャーさん達の協力があるからハートブレイクさんは強いチームなんだと思います(^-^)v

これからもお互い頑張って行きましょう。

---

引用しない

坂本です。
能渡さん明智さん、計測有難うございました。
10/31(水)月末記録会5000m,少し暖かくほぼ無風
上位の展開が分らないけど、長浜,遠藤,山田が頑張ったかな?
他にも今年最高等が数名、良かったです。
-----

---

引用しない

1/高柳盛明/15:31
2/長浜　勤/15:36/今年最高?頑張ったね
3/加藤　尚/15:53(3:09/6:16/9:25/12:46)
4/遠藤正彦/15:53(2:57/6:04/9:20/12:43)自己最高?
5/青木　崇/16:09(3:14/6:29/9:46/13:04)

6/山田大輔/16:10(3:14-3:15-3:16-3:16-3:10)+1000m(2:58)☆
2nd Best(5000mのことか?)
7/平山英司/16:24/その前にペース走?
8/山口裕也/16:33(3:12-3:17-3:18-3:24-3:21)
9/宮野英樹/16:37(3:09/6:31/9:53/13:22)
10/上野耕祐/16:45(3:14/6:29/9:50/13:23)

11/長島英文/16:48(3:10/6:30/9:53/13:22)今年最高
12/白水晃二/16:55(3:21/6:44/10:08/13:35)
13/原田兼由/17:02(3:14/6:31/10:02/13:38)★だいえっと1号
14/市川浩一/17:05
15/坂本幹夫/17:07(3:21/6:43/10:11/13:40)+8000m/29:42(河野ペ
ース／ラスト3:31)

16/上坂寛之/17:09
17/須藤寛知/17:12(3:20/6:40/10:08/13:33)
18/吹野美登/17:14(3:21/6:43/10:14/13:49)入会後の自己最高
19/寺田遼平/17:27(3:26-3:33-3:30-3:36-3:19)
20/青木藤男/17:29(3:27/6:57/10:29/13:59)

21/横尾和夫/17:51(3:31/7:08/10:45/14:25)
22/藤田瑞樹/17:54(3:32/7:07/10:45/14:25)
23/山口浩満/17:57(3:31/7:08/10:45/14:25)
24/福井直史/18:05(3:23-3:28-3:27-3:52-3:52)
25/加藤弘幸/18:13(3:32/7:12/10:55/14:37)

26/許田重治/18:22
27/大友昌美/18:40(3:32-3:42-3:48-3:51-3:45)
28/中川俊樹/19:12(3:35/**/**/**)
29/佐藤壮宏/19:34(3:44/7:46/11:50/15:52)
30/小林知美/19:46

31/寺根秀幸/19:47
32/吉川　修/21:36(4:04/8:17/**/17:07)☆自己新
33/鈴木博子/21:40
--ここまでが完走--
上坂美保/3:53/7:53/11:48(3000m)
白鳥幸男/3:17(1000m)
河野真己/59:37(16000m3:45ペース走/ラスト3:21)
山中章宣/8000m+1000m
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稲見宣子/漢字が出ないので改名しときました
篠崎友美/家からJog,大和でJog+流し,帰りもJog←★2号?
石田裕章,菅山智幸,篠原秀一/Jog
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私は不調でプライドも無く、厚着の原田さんに競り負けた後、
河野さんの背後で修行させて頂きました。
↑特別にAminoValueを箱ごとくれました。しっかり走りなさいっ
て?
来週11/7(水)は1000×8本ですよね?
以上、耐火偽装住宅から報告でした。

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引用しない

編集キー

坂本です。
心雄さん、宮野さん、練習会お疲れ様でした。
ハートブレイクは仲間同士で競ったり励まし合えるだけでなく、
タイムを読んでくれる人達が本当に有難く、チームの誇りです。
私も本当に感謝しています。
今後もお互い頑張りましょう。

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引用しない

先日は練習会に参加させて頂きありがとうございましたm(_ _)m来週も参加させて頂きたいと思いますのでヨロシクお願いしますm(_ _)m
先程、リーダー（佐藤心雄）も言われましたが、ハートブレイクの皆さんと練習させて頂くと、マネージャーさんがタイムを計って頂けるので、とても気持ちよく走ることがデキマス(^-^)v
ありがとうございますm(_ _)m

我らがボンバーズは人数が少ない＆皆、住んでる場所が違いすぎてて、なかなか集まって練習することが出来ないのが現状です(*_*)

でも、ハートブレイクさんは、毎回たくさん集まって練習されてるので意識の高さを感じさせられますo(^o^)o

これからもヨロシクお願いしますm(_ _)m

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引用しない

坂本さん＆ハートブレイクの皆さん＆タイム計測して下さった皆さん、水曜日の練習会お疲れ様でした。また、参加させて頂き、どうもありがとうございました。今回、ボンバーズ関東支部のメンバーは、自分と宮野（通称＝ミヤヒデ）は５，６本で力尽きたので、まだまだスピード持久力不足を痛感しました(ΘoΘ;)初参加の藤田端樹（ふじたみずき）は、高校時代８００ｍで１分５７秒を叩き出し、ＩＨ一歩手前まで駒を進めた実力者です。今年５月の駅伝カーニバル（ロングの部）ではアンカーを務めて、５位でゴールしました。その後少し休んでそっからまた戻って来たので、今の段階では本調子にまだ程遠いんですが、本人曰く今回の練習会に参加してハートに火がついた様なので、今後ともヨロシクお願いします。
来週の練習会には自分は夜勤で行けませんが、宮野は参加すると思いますがので、その際はまたヨロシクお願いします。

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引用しない

坂本です。10/24(水)お疲れ様でした。
[メニュー]1000ｍ×8本(200m)
[計測]稲見宣行,岸有紗,能渡信也←有難うございます。
適温の好条件、でも調整が多いのか完走率は低め。
[B]は1本目のみ坂本、あとは主に木村が引張る。
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[A]〜3:10
遠藤正彦/完走(8本目3:03)/原田式で好記録だ!←まずは時計電池
買え
加藤　尚/未記入(たぶん完走)
--完走2名--
佐藤心雄/3:02/3:00/3:01/3:01/3:03/(5本)10/10ペース走はAで完
走+2:45(2着)
原田兼由/3:02/3:07/-/3:01/-/3:06/-/3:08
青木　崇/3:01/3:01/3:02(調整,3本)
[B]〜3:15
上野耕祐/3:18/3:19/3:19/3:18/3:16/3:20/3:17/3:08(26:15)
白鳥幸男/3:18/3:19/3:19/3:18/3:17/3:21/3:16/3:14(26:22)
木村昭悟/3:19/3:20/3:19/3:19/3:16/3:21/3:17/3:13(26:24)
坂本幹夫/3:18/3:20/3:20/3:20/3:28/3:27/3:22/3:25(27:00)
--完走4名--
平山英司/先に2万m(4:00〜3:35)+Bで5本(3:18)練習熱心だ、字の
練習もしろ
宮野英樹/3:18/3:19/3:19/3:19/3:19/3:18/(6本)
吹野美登/3:18/3:19/3:19/(3本)

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引用しない

[C]
白水晃二/3:21/3:21/3:21/3:21/3:21/3:19/3:19/3:11(26:34)
市川浩一/3:21/3:21/3:21/3:22/3:22/3:24/3:19/3:22(26:52)
長島英文/3:20/3:21/3:22/3:22/3:24/3:27/3:27/3:26(27:09)
青木藤男/3:19/3:20/3:20/3:21/3:30/3:30/3:25/3:27(27:12)

寺根秀幸/3:22/3:22/3:23/3:34/3:35/3:30/3:29/3:16(27:31)
横尾和夫/3:21/3:37/3:36/3:34/3:35/3:41/3:43/3:20(28:27)
藤田瑞樹/3:24/3:38/3:38/3:38/3:38/3:40/3:38/3:24(28:38)初参
加,佐藤心雄さんの仲間
--完走7名--
福井直史/3:20/3:20/3:20/3:20/3:20/3:18/(6本)
保田　滋/3:21/-/3:21/-/3:21/-/3:18/-
寺田遼平/3:20/3:24/3:30/(3本)
[D]単独走？
山口浩満/3:34/3:37/3:38/3:33/3:36/3:36/3:35/3:30(28:39)
篠崎友美/3:36/3:49/4:01/3:56/3:54/3:59/3:56/3:51(31:02)
中川俊樹/3:52/4:14/4:20/4:01/3:41/3:51/3:51/3:46(31:36)
小林知美/3:50/**/**/**/4:04/4:06/4:04/3:57/完走
--完走4名--
大友昌美/3:31/3:34/3:36/3:38/(4本)
真汐和夫/3:29/3:26/3:20/(3本)
[別メニュー]
河野真己/8000m28:12(3:36-3:36-3:36-3:34-3:37-3:35-3:23-
3:15)東京国際No.54←来年は招待だ
高柳盛明/3000+1000+1000m(3:00-6:03-9:10/3:06/2:54)不調でも
15:12
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石田裕章,菅山智幸/Jog
-----
私は不調というか疲れと寝不足と。。。
今のうちに悪いところを出し切るぞ、と前向きに考えます。
競技に無関係ですが、
次男そうすけの絵が「ほっぺ」という絵本雑誌に掲載されまし
た。
(図書カード500円獲得!)
来週10/31(水)は月末記録会5000m(19時40分Start)です。
試合,練習,仕事や勉強も頑張りましょう。

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引用しない

昨日は初参加させて頂きありがとうございましたm(_ _)m
来週もＣチームで８本くらいついていけるよう頑張りますのでヨロシクお願いしますm(_ _)m

---

引用しない

坂本です。あー疲れた。
<タイム計測>能渡さん,岸さん?有難うございます。
10/17(水)400m×15本,涼しい
Aの多くは調整。Bはなかなかの気合でした。初参加数名。
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[A]72秒
長浜　勤/72/70/69/68/68/68/69/68/67/70/70/70/70/72/68(69.3)
--完走1名--
木村昭悟/70/72/70/70/70/-/71/75/70/76/(9本?)
原田兼由ちょ/68/68/67/69/68/(5本)日体大5000m(駅伝3kmも調
整?)
田貝英明ちょ/73/70/69/69/68/68/65/(7本)クロカン
山中章宣/73/70/70/70/71/73/73/(7本)
遠藤正彦ちょ/73/70/69/69/68/68/66/(7本)日体大?
-----
[B]75秒
福田孝之/74/75/73/75/74/73/72/73/73/74/73/73/74/73/62(72.7)
俺が引張るぞ
山口裕也/73/71/72/72/72/73/73/74/73/74/74/74/74/73/70(72.8)
大田原マラソン出場

上野耕祐/74/76/75/76/75/74/74/74/73/75/74/73/74/74/70(74.1)
白鳥幸男/76/75/74/75/75/74/74/75/75/75/74/74/75/73/73(74.5)
「集中しろよっ！」

金子弘忠/75/75/75/75/75/74/74/75/75/75/75/75/75/75/74(74.8)

長島英文/74/75/76/75/74/73/73/75/77/77/77/76/76/77/76(75.4)
坂本幹夫/76/76/75/75/75/74/74/75/76/80/80/78/78/77/76(76.3)
+1000m(3:26)
寺田遼平/74/76/75/76/76/77/81/82/80/80/81/78/81/81/80(78.5)
上坂寛之/15本完走(タイム不明)
--完走9名--
福井直史/76/74/74/74/75/74/73/74/73/-/73/73/74/73/69(つなぎ
も付いて来いよ)
河野真己/75/75/74/75/75/74/73/73/73/71/(10本)
青木藤男/76/75/75/76/76/76/76/78/(8本)
-----

---

引用しない

[C]
岩田賢一/76/77/78/78/78/78/77/76/76/75/77/76/76/75/68(76.1)
宮野英樹/78/78/78/78/79/78/76/76/76/78/78/76/76/76/65(76.4)
真汐和夫/80/78/77/78/78/78/77/78/78/79/78/79/78/78/73(77.8)
寺根秀幸/83/80/80/79/80/79/78/78/76/79/77/78/77/76/70(78.0)
白水晃二/84/80/77/78/78/78/77/77/76/78/76/78/79/75/86(78.5)

横尾和夫/82/80/81/81/81/79/81/80/80/80/83/82/82/82/80(80.9)
佐藤壮宏/80/80/83/83/84/79/83/84/85/78/84/81/78/78/78(81.2)
篠崎友美/79/79/89/94/92/91/87/87/84/90/89/85/85/84/83(86.5)
6本目31秒と記入
中川俊樹/83/83/84/85/85/90/90/92/92/92/88/88/86/86/86(87.3)
←これで合ってますか?
渡邊遼平/79/77/76/77/78/(6〜14タイム不明)/ラスト69
小林知美/15本くらい,初参加「来週もお願いします」
--完走11名--
明智孝之ちょ/79/77/77/77/78/77/75/76/73/73/(10本)土曜クロカ
ン(根岸練習じゃない)

許田重治/81/79/82/79/81/79/78/79/80/79/(10本)
原万里子/78/-/78/-/79/-/76/-/76/-/78/-/76/-/73
上坂美保/93/-/85/-/78/-/78/-/79/-/84/-/83/-/79
加藤弘幸/83/-/80/-/76/-/78/-/75/-/-/-/-/-/-
-----
平山英司/16000m(10000mまで3:35〜3:30,以降3:20くらい)と言い
たいんだと思う。
高柳盛明ちょ/3000m(2:57-6:00-9:07)+Bで○○本/日体大?
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菅山智幸/Jog
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"ちょ"は週末の競技会に備え調整でした。
「マラソン練習は長い距離をゆっくりと、飽きるほど繰返すだけ
さ。
簡単でいいね。」ハイレ・ゲブルセラシエ
(このやろう、浮かれやがって)
来週10/14(水)は1000m×8本、本数増えたけど、簡単じゃないぞ。

---

引用しない

レスありがとうございます。システムが分かったので、次回よりタイム記入する様にします。この間のペース走の時、坂本さんがオレに声掛けて下さったんですね。覚えてますよ。


ハートブレイクの事は、ランナーズで見たり、友達から聞いたりして、以前から注目していました。また、大雨の中でもガンガン走る皆さんの姿を競技場の外から眺めていた時は（ＬＳＤがてらに見学）、アツいなぁ…と感慨にふけっていました。


機会あれば、うちのチームメイトも練習会に連れて行きたいと思いますので、今後ともヨロシクお願いします。

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引用しない