坂本です。
4/30(水)月末記録会5000mは初の2組制でした。
計測は[A]真汐和夫,[B]真汐,明智,今野パパ。有難うございまし
た。
こんなまとめ方でどうですか？
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[B組]19:35スタート
1/長浜 勤(1)/16:28
2/福田孝之(1)/16:39(3:14/6:29/9:49/13:17)標準突破で即Aへ
3/角田直照/17:03
4/寺田遼平/17:34(3:19/6:44/10:21/14:06)
5/吹野美登/17:35(3:26/6:55/10:32/14:11)
6/明智孝之/17:36(3:28/7:02/10:41/14:12)
7/坂本幹夫(1)/17:40(3:27/7:01/10:40/14:11)
8/青木藤男/17:47(遅れてスタート)+400m(67)
9/白水晃二/17:48(3:28/7:01/10:41/14:16)←引張らせて済みませ
ん
10/山口浩満/18:14(3:43/7:23/11:03/14:44)会費！会費！会費！
11/福島史裕/18:45
12/寺根秀幸/19:07(4:04/8:11/12:06/15:43)
13/中川俊輝/19:20(3:40/7:27/11:25/15:27)
14/大友昌美/20:03(4:00/8:11/12:07/16:05)
15/天野桃子/21:50(4:00/**/**/**)
上野耕祐/3000m×2本(B9:59, A10:04)
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[A組]19:55スタート
1/平山英司/15:38/かすみがうら2時間36分「マラソンやりたく
て・・・・です」
2/高柳盛明/15:54
3/佐藤心雄/16:00(3:06/6:16/9:28/12:50)「次回は15分30秒！」
4/長島英文/16:20(3:07/6:19/9:37/13:01)
5/長浜 勤(2)/16:28
6/山中章宣/16:29(3:09/6:22/9:42/13:07)コウノ越え失敗！まっ
いいか幸せだし
7/宮野英樹/16:55(3:20/6:44/10:13/13:45)
8/遠藤正彦/17:25
9/今野雄太/17:30(**/7:00/**/13:56)
10/向井宏明/17:49(3:15/6:44/10:24/14:09)
11/松本光史/17:50(3:29/7:06/10:45/14:21)
12/福田孝之(2)/18:15/来月もBから？
13/坂本幹夫(2)/18:22(3:44/7:26/11:07/14:48)
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篠崎友美/1000m×2(3:12,3,52)←たぶん俺より速い
横田大輔/調整2000m(2:55-5:56)←俺より少し速い
原田兼由/合宿事務
菅山智幸/Jog
<未記入>横浜中央？？？の方々
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以下の協力をお願いします
走った組を記入／A,B両方なら2行に分けて／出来るだけ1000mごと
に記入
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「高い意識を持って毎日何をすればいいかと言うと、
ひたすら同じことを繰り返すだけだ。週の初めに走り込んで、
徐々に調整して試合で爆発させる。勝っても負けてもそこでリセ
ットして、
また走り込む。怠けようと思えばいつでも怠けられる。」
(サッカー人として／三浦知良)
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合宿頑張って下さい(原田さん俺の分もね)