坂本です。
なんとか参加できました。
3/5(水)16000mペース走、まだまだ寒く強風。
タイム計測は能渡信也,齋藤貞雄,坂本幹夫でした。
-------
[A]3:30
平山英司/54:12(3:23)
高柳盛明/54:26(3:24)
--完走2名か?--
木村昭悟/12000m,43:08
清田宏明/10000m,34:18
北　重治/10000m,35:24
山中章宣/8000m,27:34
長浜　勤?
大野隆紀?

[B]3:45
白水晃二/58:48(3:40)
渡邊遼平/59:24(3:42)
長島英文/59:25(3:42)
市川浩一/59:26(3:42)
今野雄太/59：50(3:44)
寺田遼平/60:18(3:46)もう少しだったけどお腹が痛くなって
石田裕章/60:33(3:47)
--完走7名--
山口裕也/8000m,30:11
真汐和夫/8000m,29:50

[C]4:00
宮野英樹/62:29(3:54)
寺根秀幸/62:29(3:54)
山口浩満/62:29(3:54)カミサン捻挫してレースやめとけって言っ
たのに走れそうだって。
スピード足りないから一人でも1000m×3本とかやればいいんだ
けど。
加藤弘幸/62:34(3:54)
吹野美登/62:36(3:54)
許田重治/62:39(3:54)+1000m,3:21
上條昌彦/71:49(4:29)
--完走7名--
竹中康太/15600m,67:54
吉川　修/14800m,73:20
佐藤心雄/10000m,34:25/仕事で遅刻し一人で。大山登山でバト
ル。
大友昌美/8000m,31:05
-----
河野真己/5000m,17:59/名古屋<120>,(あとは自分で書け、長い)
鈴木博子/5000m+Jog
白鳥幸男/1000m×3本
-----
1ヶ月ぶり、みんながとても速く強く見えて、
なんとなく怖くて、ミーティングはうまく話せなくてすみませ
ん。
それから、タイムを読むのは本当に難しいです。
来週は走りたいです。お疲れ様でした。

---

引用しない

東京マラソン出場の皆様、お疲れ様でした。
私は土日、仕事でした。（辛）

今年も、日産自動車　陸上部による、陸上教室が行われます。
監督、コーチ、マネージャー、選手全員参加予定です。
対象は中学生ですが、一緒に練習参加可能です。

チーム分けし、2000〜3000ｍのTT又は、インターバルを行うと思
います。
ペースを設定し、日産の選手が引っ張ります。

日時：２００８．３．２９（土）AM８：３０集合
場所：日産スタジアム
参加費無料
参加希望の方は早めに連絡お願いします。

---

引用しない

編集キー

2/10 本日、開催予定されていた　かながわ駅伝は中止となりまし
た。

---

引用しない

編集キー

原田です。
こんにちは。
昨日は寒い中、練習会に参加された皆さま本当にお疲れさまでし
た！
予想以上の参加者多さに皆さまの意志の強さを感じました！
結果&個人コメントは以下のとおりです。

16000m 完走者
藤田 55′50″
福田 57′07″
長島 58′10″
山田 58′42″
寺島 59′21″
さむすぎ！手がかじかんで◆§×▼£◎・・・
木村 59′18″
山中 59′25″
金子さん練習前のグランド整備ありがとうございました！
白水 59′19″
寺田 59′22″
河野 59′27″
福島 64′07″
小島 ↑
宮野 64′
佐藤壮69′07″
山口浩68′50″
アップなしで2000mまで走り4分ペース以後マイペースで完走。

13000m
吉川 65′26″
8kでダウン

12000m
中江 41′47″
原田 44′53″
篠崎 52′29″

10000m
佐藤心34′48″
仕事で遅れて時間なくて1万で終わりました。
清田 35′17″

8000m
明智 32′01″

jog
吹野・白鳥
計測＋jog
金子
寒い中、本当にありがとうございました。

以上です。
漏れ、訂正がありましたらご連絡ください。

《連絡》
今週末予定していた練習会は駅伝、各大会出場者多数の為、中止
にしますのでよろしくお願いいたします。
　　　　　

---

引用しない

編集キー

２／１０　秦野〜相模湖　間において、
第62回　市町村対抗　かながわ駅伝競走大会が行われます。

ＡＭ９：００　スタート　秦野市中央運動公園

第１中継所　秦野市運動公園　　　　　９：０９　
（時間は予定時刻）
第２中継所　白根自治会館前　　　　　９：３７
第３中継所　県厚木合同庁舎　　　　１０：０２
第４中継所　八幡神社前交差点　　　１０：１０
第５中継所　上荻野北部自治会館前　１０：３２
第６中継所　串川地域センター前　　１１：０５
フィニッシュ県立相模湖公園　　　　１１：３５

応援よろしくお願いします！

---

引用しない

編集キー

坂本です。
1/30(水)月末記録会,5000m/寒くなくてほぼ無風
齋藤貞雄さん,金子弘忠さん計測有難うございます。
(最近直接お礼が言えず、とても申し訳ないです)
-----
1/平山英司/15:45
2/横田大輔/16:11
3/加藤　尚/16:14(3:16/6:36/9:54/13:06/)
4/長島英文/16:14(3:16/6:35/9:54/13:06/)☆自己新おめでとう,
ばんざ〜い
5/遠藤正彦/16:22(3:19/6:41/9:58/13:11/)←記入手伝いありがと
う

6/白鳥幸男/16:28(3:17/6:36/9:55/13:12/)
7/福田孝之/16:41(3:17/6:36/9:55/13:24/)先に8000m,27:57
8/河野真己/16:41(3:16/6:36/9:55/13:17/)
9/寺島岳彦/16:45(3:17/6:36/10:00/13:24/)
10/高柳盛明/16:51

11/小林庸郎/16:56(3:21/6:43/10:06/13:30/)+3000m坂本を引張る
12/山口裕也/17:00(3:19/6:37/10:00/13:31/)
13/清田宏明/17:07-34:59(続けて10000mまで)←マラソン直後
14/山中章宣/17:10(3:15/6:35/10:04/13:39/)「ていはつしま
す」？←読めない,ごめん
15/原田兼由/17:15(3:22/**/10:18/13:52/)

16/寺田遼平/17:26(3:25/6:54/10:26/13:58/)
17/渡邊遼平/17:27(3:28/6:58/10:26/13:56/)←俺なんて軽く超え
ろ
18/坂本幹夫/17:35(3:23/6:55/10:27/14:04/)+5000m,18:15/不調,
不機嫌でも充実
19/宮野英樹/17:35(3:17/6:36/10:14/14:00/)「次回頑張ります」
20/吹野美登/17:48(3:22/6:49/10:30/14:12/)

21/市川浩一/17:53(3:22/**/10:40/14:27/)
22/木村昭悟/18:07(3:42/7:19/10:56/14:31/)-29:07(続けて8000m
まで)
23/真汐和夫/18:13(3:31/**/**/**/)
24/須藤寛知/18:19(3:22/6:50/10:31/14:34/)
25/山口浩満/18:19(3:39/7:23/11:07/14:49/)

26/大友昌美/18:26(3:36/7:15/10:59/14:44/)
27/藤田瑞樹/19:10(3:17/7:54/**/**/)「次回は17分前半」
28/明智孝之/19:13(3:44/7:35/11:32/15:28/)
29/佐藤壮宏/19:24(3:36/7:33/11:43/15:48/)
30/上條昌彦/20:00(4:06/8:05/12:08/16:11/)

31/竹中康太/20:02(3:52/7:59/11:57/16:06/)
32/鈴木博子/21:33(4:14/8:20/12:49/19:00/←4000mが違うよね
33/吉川　修/21:34(4:13/8:25/12:49/17:14/)

---

引用しない

-----
/岸　有紗/12:36(3000m/4:04/8:19/12:36/)
/大野隆紀/6:07(2000m)
/許田重治/6:42(2000m)
-----
/金子弘忠/計測+Jog
/小野雅恵?/Jog
/石田裕章/Jog
/篠崎友美/Jog+流し10本
/菅山智幸/Jog
-----
出来るだけ漢字で姓名を記入して下さい。
勝手な追加練習だけど、ちょっと応援もらえると嬉しいです。(少
し寂しい)
☆★☆★
「もうメダルへのこだわりは無い、燃え尽きることが目標」(朝原
宣治)
「自由に思うように走らせてあげたい、どろどろになるまで」(奥
野史子)
・・・特に意味は無いけど、なんとなく良い記事だったので。
来週2/6(水)は16000mペース走,19時20分STARTです。
別大マラソン,駅伝等頑張って下さい。自信と誇りを持って。

---

引用しない

坂本です。
1/23(水)3000m×2本(1000mJog),19時30分と45分スタート,
明智さん今週も有難うございました。
残念ながら雨は止まず、水溜り、風でも頑張りました。
寒いけど練習できるだけ有難いです。
-----
長浜　勤/9:22/9:34(18:56)「平山やらないのか」
会沢陽之介/9:35/9:54(19:29)←もっと来てね
加藤　尚/9:54/9:46(19:40)
横田大輔/10:02/9:45(19:47)
渡邊遼平/10:03/10:00(20:03)

山口裕也/10:06/10:16(20:22)愛車の幌に積雪
山中章宣/10:21/10:40(21:01)/11:05/11:15(3000m×4本)「動かな
い,○○が痛い」
坂本幹夫/10:32/10:57(21:29)+5000m,18:59
宮野英樹/10:40/10:59(21:39)
久保　択/10:22/12:00(22:22)会沢さんの後輩
福島史裕/12:19/12:22(24:41)/11:17(3000m×3本)
--ここまでが設定メニューどおり--
上坂寛之/未記入
山田大輔/18:45/9:35(5000+3000m)
加藤弘幸/-/11:01
-----
稲見宣行/12000m,44:26
遠藤正彦/12000m,45:21(←44:21じゃないの?)
河野真己/16000m,60:21
-----
青木　崇/今夜はJog/<20km>18(金)70:07/22(火)69:02,別大がんば
ります
平山英司,白鳥幸男/Jog
福田孝之,原田兼由/Jog
-----
私はまるで、出来が悪くて居残り練習みたいですが、何とか走り
ました。
サンスポでメディアデビューの方の水はねを味わいながら。
(引張れなくてごめん)
故障じゃないけど、かかとや指先の皮膚が割れて痛い。
加齢とともにコラーゲンが減少するらしく、悔しいけど錠剤を購
入。
ご丁寧に「加齢により減少する成分」と記載してありました。
来週1/30(水)は月末記録会5000m,19時40分Start
そして村重奏さんBirthDayです。

---

引用しない

坂本です。
1/16(水)2000m×3本(800mJog)
今週も齋藤,能渡,明智の3名タイム計測、感謝です。
最近では暖かいほう。
-----
[A]
高柳盛明/6:05/6:07/6:01(18:13)
平山英司/6:07/6:07/6:05(18:19)
--完走2名?--
清田宏明/-/-/6:18/+6000mくらい？
[B]
井出啓文/6:22/6:16/6:14(18:52)/5000mBEST15:04だっけ?
北　重治/6:23/6:22/6:21(19:06)
加藤　尚/6:31/6:26/6:16(19:13)
横田大輔/6:30/6:25/6:20(19:15)

上坂寛之/6:29/6:29/6:29(19:27)
渡邊遼平/6:34/6:27/6:31(19:32)
長島英文/6:24/6:29/6:43(19:36)
小林庸郎/6:35/6:41/6:40(19:56)「タイム有難うございました」

福田孝之/6:35/6:38/6:51(20:04)/6:53/6:57(2本目から合流し5
本)
山中章宣/6:38/6:46/6:52(20:16)/7:00/7:02(5本)
坂本幹夫/6:50/6:46/6:48(20:24)+5000m,18:04
向井宏明/6:37/6:59/6:57(20:33)
--完走12名--
河野真己/6:28/6:25/-
上野耕祐/6:33/6:44/-
原田兼由/-/-/6:20
白水晃二/-/6:27/-
木村昭悟/-/6:24/-
[C]
宮野英樹/6:54/7:00/6:52(20:46)「楽しく走れました」←先週は
入力漏れ、ごめんなさい
吹野美登/6:58/7:02/6:54(20:54)
石田裕章/6:57/7:01/7:03(21:01)
真汐和夫/7:02/7:02/7:02(21:06)
横尾和夫/7:07/7:13/7:12(21:32)

山口浩満/7:28/7:16/7:04(21:48)
加藤弘幸/7:46/7:21/7:07(22:14)
今野雄太/7:13/7:20/7:43(22:16)
市川浩一/7:46/7:59/8:25(24:10)
篠崎友美/7:54/8:13/8:11(24:18)
--完走10名--
岩田賢一/7:46/-/6:50
[D]
上條昌彦/8:01/8:13/7:59(24:13)
鈴木博子/8:16/8:37/8:31(25:24)
菅山智幸/9:00/8:30/8:10(25:40)
吉川　修/8:17/8:53/9:09(26:19)
--完走4名--
稲見宣行/8000m,28:39
長浜　勤/未記入(A?)
岸　有紗,小野雅恵/Jog
-----
苦労した稲見,山中,原田らが復活し、
熱心な平山らが結果を出し、とても嬉しく励みになります。
残念ながら私は、盛況なBで大きく遅れてしまいました。
1本目から頑張った積りですが。
パンの差入れは横尾さんかな?いつも有難うございます。
(HOKUOもかなり値上がりしていました)
-----
一応言いますが、、、
たまには練習会報告をやってみよう、という人がいたら
遠慮なくお伝え下さい。内容の希望や意見も。

---

引用しない

「世界最速体験と速射砲ノック体験」!!


野球暦６年・熱闘甲子園マニア暦１０年・千葉ロッテマリーンズ
ファン暦１２年目の僕としては、胸高まるイベントデス！！

ノックは外野とキャッチャーのみで申請したいっす☆

---

引用しない

>だが上野由岐子は「才能だね」と言われるのを一番嫌う。

ちなみに上野由岐子選手は私と同じ会社です。事業所は異なり
ますが。。。
たまにイベントで「世界最速体験と速射砲ノック体験」が
あります。（笑）

---

引用しない

編集キー

宮野さん
　失礼いたしました。追記いたしました。
水曜練習会お疲れ様でした。またよろしくお願いいたします。

　管理人　寺根

---

引用しない

編集キー

ハートブレイクの皆さん、練習会お疲れ様でしたm(_ _)mまた、タイム計測の方々、応援ありがとうございました☆
　自分は、去年の１１月からずっと故障をしてまして、レース以外はＪＯＧとＬＳＤしか出来なかったんで、久々に練習会に参加出来た事を嬉しく思います(T＿T)来週は、土曜日の２００００ｍペース走に参加させて頂きたいと思ってます。今年も、うちのチーム（ボンバーズ関東支部）共々、ヨロシクお願いします。

---

引用しない

ハートブレイクの皆さん昨日のレペお疲れ様でした〜m(_ _)m
自分はＣを走ってたんですが自分の名前が載ってなかったので報告させていただきますm(_ _)m

３０００ｍ１０分３０秒
２０００ｍ６分５４秒

１０００ｍ３分１５秒でした。
また参加させていただきたいと思っていますので、その時はヨロシクお願いしまーすm(_ _)m

---

引用しない

坂本です。
1月9日、今年初の水曜練習会は史上最多かな?と思える人数でし
た。
[感謝の計測]齋藤貞雄,明智孝之,能渡信也
3000+2000+1000m(Jog800m,600m)
最近では暖かく風も弱い。
-----
[A]
高柳盛明/9:13/6:02/2:51(18:06)
平山英司/9:21/6:05/2:55(18:21)☆先に12000m,43:50←たくまし
いねぇ〜
佐藤心雄/9:23/6:05/2:55(18:23)故障上がり,次回も頑張ります
長浜　勤/9:34/6:01/2:55(18:30)

藤田　守/9:26/6:10/2:57(18:33)
中江一之/9:27/6:17/3:00(18:44)
青木　崇/9:30/6:18/3:01(18:49)
山田大輔/9:26/6:31/2:59(18:56)3000m自己新おめでとう
安池一公/完走
--完走9名--
[B]
遠藤正彦/9:40/6:20/2:58(18:58)
白鳥幸男/9:42/6:22/3:03(19:07)
北　重治/9:41/6:22/3:06(19:09)
長島英文/9:43/6:25/3:02(19:10)
横田大輔/9:50/6:22/2:58(19:10)

岡村政幸/9:50/6:21/3:02(19:13)
渡邊遼平/9:47/6:24/3:05(19:16)
山口裕也/9:47/6:26/3:06(19:19)
白水晃二/9:47/6:30/3:06(19:23)
寺島岳彦/9:52/6:32/3:08(19:32)

寺田遼平/9:57/6:34/3:10(19:41)
河野真己/9:55/6:35/3:12(19:42)
小林庸郎/10:03/6:36/3:15(19:54)
山中章宣/10:02/6:43/3:20(20:05)+2000m(6:49)+1000m(3:21)☆復
活おめでとう☆

上野耕祐/10:15/6:55/3:20(20:30)
坂本幹夫/10:16/6:54/3:20(20:30)+5000m,18:13(応援ほし
い。。。)
吹野美登/10:29/6:57/3:20(20:46)3000mのみB
福田孝之/
--完走18名--
上坂寛之/6:32/3:07/2:57/(2000+1000+1000)

---

引用しない

[C]
宮野英樹/10:30/6:54/3:15(20:39)
向井宏明/10:30/6:53/3:18(20:41)
保田　滋/10:27/7:07/3:11(20:45)
須藤寛知/10:30/7:10/3:20(21:00)
真汐和夫/10:36/7:15/3:22(21:13)

青木藤男/10:58/6:56/3:30(21:24)
福島史裕/11:10/6:56/3:22(21:28)
横尾和夫/10:54/7:29/3:21(21:44)
山口浩満/11:12/7:12/3:27(21:51)
加藤弘幸/11:26/7:13/3:28(22:07)
--完走10名--
許田重治/10:30/5:14(1600m)/3:13
福井直史/不明
[D]
大友昌美/11:26/7:27/3:28(22:21)
佐藤壮宏/11:33/7:46/3:47(23:06)
鈴木博子/12:45/8:35/4:07(25:27)
寺根秀幸/12:45/8:35/4:07(25:27)「鈴木さんと同じ」
吉川　修/13:04/9:09/4:27(26:40)
--完走5名--
清田宏明/35:33(10000m)
-----
稲見宣行,市川浩一,原田兼由/Jog
菅山智幸,小野雅恵/Jog
-----
☆★☆★☆★☆★
だが上野由岐子は「才能だね」と言われるのを一番嫌う。
「日本一になりたければ日本一の、世界一になりたければ世界一
の
練習をするしかないじゃないですか。」
(直球は世界最速119km/Hr)
-----今年も最高のチームで、最高の練習をするぞ〜
(今週の最高練習は平山だな、字も読みやすいぞ)

---

引用しない

編集キー

坂本です。
12/26(水)今年最後は寒かったです。
齋藤さん,能渡さん有難うございました。良い練習が出来ました。
16000mペース走、全員同時スタート
9500mくらいでAがBに周回差、坂本が遅れ、上野と福田がAに付
く。
-----
[A]3:30
青木　崇/55:47(3:29)
長島英文/55:47(3:29)10マイル自己最高より4分30秒速い!
山田大輔/55:47(3:29)ラスト72秒で追いついた
平山英司/55:47(3:29)+1000m,3:08/「長い練習した方がいいです
か、でも寒くて」
坂本幹夫/57:05(3:34)/10,000mで脱落
[B]3:40
上野耕祐/57:33(3:35)9000mからA
福田孝之/57:46(3:36)9000mからA
-----
高柳盛明/20,000m,71:49/ちょっと不調、でも皆と一緒なら頑張れ
ました。
上坂寛之/58:03(3:37)
白水晃二/58:04(3:37)
白鳥幸男/58:14(3:38)
河野真己/58:18(3:38)ラスト1000mフリー、引張らせといて!
-----
寺田遼平/59:13(3:42)
吹野美登/60:03(3:45)Bで10,000mまで
[C]3:50
横田大輔/61:37(3:51)
許田重治/61:38(3:51)
横尾和夫/61:39(3:51)
福井直史/62:20(3:53)
大友昌美/63:25(3:57)
寺根秀幸/64:37(4:02)
-----
上坂美保/72:34(4:32)
-----
安池??/2000mくらいからAに合流←連絡取れる方、次回から記入お
願いして
木村昭悟/Aで途中まで?
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篠崎友美/4000m,16:50(4:03-4:12-4:17-4:18)+12,000m Build Up
中川俊輝/5000m,20:35 + Jog
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稲見宣行/長くて気持ちいいJog
岸　有紗/Jog
加藤弘幸,明智孝之,菅山智幸/Jog
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1000mごとは添付ファイルに記入しています。
携帯電話の方、必要なら連絡下さい。

私は1万mでペースが上がった後、一気に落ちてしまいました。
その後はBの皆さんお世話になりました。
3:30に挑戦しないことには2時間30分は見えてこない、
と思ったけどまだ遠いです。
新年1/9(水)は3000+2000+1000mですよね。
ひとまず今年の水曜練習会、お疲れ様でした。

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引用しない

坂本です。
[タイム計測]齋藤貞雄,篠崎友美←寒いなか感謝です。お陰で頑張
れました。
12/19(水)400m×20本,寒くて少し風あり。
意外と大した事ねえなって感じの、完走率とタイムと気迫でし
た。
全員で400本くらいかな?
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[A]72秒
田貝英
明/71/72/72/72/72/72/72/72/72/72/72/72/71/70/69/69/70/70/69
/64(70.8)
遠藤正
彦/71/72/72/72/72/72/72/72/72/72/72/72/71/70/69/69/70/70/75
/70(71.4)
青木　
崇/74/72/72/72/73/73/73/73/72/73/73/72/72/73/73/75/74/73/72
/71(72.8)
--完走3名--
長浜　勤/73/72/71/71/72/71/71/72/71/69/(10本)
安池?/Aに途中から合流／原田さん紹介,つよいぞ
[B]75秒
長島英
文/75/76/75/75/75/75/75/76/75/73/73/73/73/75/75/73/73/74/72
/68(74.0)
福田孝
之/77/77/76/75/75/76/75/76/75/74/73/73/73/74/72/72/74/74/73
/68(74.1)
上坂寛
之/76/77/75/75/75/75/75/75/75/74/74/73/73/74/75/73/73/75/72
/70(74.2)
白鳥幸
男/76/77/75/75/75/75/75/75/75/74/74/73/73/74/75/74/74/73/73
/73(74.4)

山口裕
也/76/77/75/75/75/75/75/75/75/74/74/73/74/75/75/74/74/75/73
/73(74.6)
渡邊遼
平/76/77/76/75/75/75/76/75/75/75/75/76/75/75/76/75/75/75/73
/71(75.1)
横田大
輔/76/77/75/75/75/75/75/75/75/75/75/76/77/77/77/78/77/75/78
/71(75.7)
坂本幹
夫/77/77/76/76/76/76/77/77/77/76/76/76/76/77/78/77/77/77/77
/76(76.6)
--完走8名--
寺田遼平/74/76/75/75/75/76/80/-/75/76/78/81/81/81/81/78/-/-
/-/-
河野真己/76/77/75/75/75/75/75/75/75/69/(10本)
上野耕祐/77/78/76/75/76/76/77/79/76/70/(10本)

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引用しない

[C]78秒
白水晃
二/78/77/76/78/76/76/75/77/76/76/76/77/76/75/75/75/75/74/75
/71(75.7)
寺島岳
彦/78/78/77/78/77/77/76/78/77/78/77/78/77/76/77/76/76/75/76
/72(76.7)
吹野美
登/78/77/77/78/77/78/77/79/78/85/78/78/77/77/79/77/77/77/77
/75(77.8)
--完走3名(ぜひBで)--
[D]
山口浩
満/83/86/83/84/82/85/83/82/82/84/84/83/82/84/83/84/81/83/83
/77(82.9)
寺根秀
幸/87/87/76/85/86/85/85/86/87/89/86/86/84/85/88/81/84/86/86
/78(84.9)
小林知
美/85/87/87/88/88/89/91/90/91/90/89/90/90/91/90/91/90/91/90
/89(89.4)
--完走3名--
大友昌美/83/86/84/84/82/85/83/83/82/84/83/83/82/84/83/(15
本)
上坂美保/85/-/83/-/79/-/84/-/83/-/83/-/81/-/85/-/83/-/81/-
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中江一之/Jog + ?
篠崎友美,中川俊輝,原田兼由,小野雅恵,明智孝之,菅山智幸/Jog
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能渡さん,清田さん記入手伝い有難うございます。
猛練習を頑張った後は、楽しい忘年会です。
息子2人を連れて行きます。(すみません3年連続です)
どうもHEARTBREAKは楽しいところだと思っているようです。

来週12/26(水)は16000mペース走(×1本)です。19:20スタートか
な。

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引用しない

坂本です。
12/12(水)1000m×8本,先週ほど寒く無かったです。
[タイム計測]齋藤貞雄,能渡信也,青木崇?←いつも感謝してます。
早々に脱落した私も、しっかり伝えて頂きました。
Bは交代で引張り合い、活気のあるチーム練習が出来ました。
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[A]3:05
遠藤正彦/3:05/3:07/3:05/3:05/3:06/3:05/3:07/3:06(24:46)
--完走1名,タイムも安定,たくましいね〜--
平山英司/3:06/-/3:05/-/2:56/-/2:48/-/
加藤　尚/3:05/3:07/3:05/3:12/3:11/(5本)
高柳盛明/2:45/(1本)

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引用しない

[B]3:15
木村昭悟/3:19/3:18/3:17/3:18/3:15/3:18/3:17/3:06(26:08)
白鳥幸男/3:16/3:18/3:18/3:18/3:17/3:18/3:18/3:12(26:15)
渡邊遼平/3:17/3:19/3:18/3:17/3:18/3:18/3:17/3:12(26:16)マラ
ソンは楽しいぞ〜
山口裕也/3:17/3:18/3:17/3:17/3:18/3:28/3:30/3:25(26:50)
坂本幹夫/3:17/3:18/3:25/3:26/3:25/3:24/3:27/3:27(27:09)
--完走5名--
上坂寛之/3:19/3:18/3:19/-/3:17/3:18/3:17/3:13(7本)
寺田遼平/3:18/3:19/3:18/3:17/3:22/-/3:17/3:12(7本)
福井直史/3:19/3:19/-/3:18/3:19/-/3:19/3:21(6本)
岩田賢一/3:28/3:25/3:25/3:17/3:18/3:24/(6本)
白水晃二/3:17/3:18/3:17/3:15/(4本)
岡村政幸/3:20/3:30/3:40/(3本)
[C]3:30
今野雄太/3:28/3:27/3:26/3:26/3:25/3:27/3:25/3:23(27:27)
吹野美登/3:27/3:30/3:29/3:30/3:33/3:31/3:29/3:12(27:41)
真汐和夫/3:26/3:24/3:24/3:24/3:20/3:45/3:45/3:45(28:13)
横尾和夫/3:57/3:56/3:45/3:43/3:41/3:39/3:27/3:43(29:51)
小林知美/3:43/3:58/3:57/3:57/3:57/3:59/4:00/4:00(31:31)
--完走5名--
許田重治/3:27/3:26/3:25/3:24/3:26/-/-/3:22(6本)
中川俊輝/-/-/-/3:49/3:54/4:07/4:03/3:54(5本)
小島正人/3:38/3:40/3:38/3:37/3:37/(5本)
鈴木博子/3:54/-/3:57/-/4:00/-/3:56/4:02(5本)
大友昌美/3:28/3:31/3:31/3:34/(4本)
上坂美保/3:46/-/3:44/-/3:45/-/3:44/-/(4本)
岸　有紗/3:57/4:06/4:01/(3本)「姉は元気です」
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清田宏明/10000m,36:53
山中章宣/8000m,30:52
篠原秀一/6000m,20:43
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青木　崇,原田兼由/Jog(&タイム計測?)
青木藤男,福田孝之,稲見宣行,上野耕祐/Jog
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Aは遠藤頑張ったね。「坂本さん、体操の声はどうでしたか?」
まあ言いたい事は我慢して、長い目で見守ります。
山中と稲見、少し復活してよかったね。楽しみです。
☆「自分で限界を作ってしまったら、それを超えられなくな
る。」
〜佐伯美香,36歳,幼稚園の息子がいながらビーチバレーの第一人
者
何度か言ったけど、目標は遠慮なく高く、でも努力も惜しまず。
来週12/19は400m×20本、限界は無いぞ、と思って完走しましょ
う。

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引用しない