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体脂肪

boss 2005/05/21 21:22:49 compatible; MSIE 6.0; Windows 98 @i220-108-21-119.s02.a001.ap.plala.or.jp

いつも楽しく「趣味日記」拝見させていただいております。（笑）

体脂肪率はその日の体調などでかなり変化します。
基本的に体の中の水分量で電気抵抗をはかって体脂肪率を予測している
だけです。

TANITAは入浴後の就寝前、OMRONは朝起きた時に計れとうたっていま
す。

１週間ごとの平均値で考えたほうが良いですよ。

運動しても痩せない体質なら（かつての私もそうでしたが）、後は食事
制限しか痩せる方法はありません。
その方法は私のサイトの「ダイエット再考」をご覧下さい。

食事制限に慣れてしまえば、体重の増減は自由自在になります。

今日、子供のプールに付き添いで、暇なのでプールに備え付けてある、
体脂肪計に乗ってみました。（ちなみにTANITAの業務用）
体重67.2kg、体脂肪11.2％です。
この機会にはアスリートモードがありアスリートモードでは体脂肪
7.8％です。
アスリートモードは運動選手などでほぼ毎日１日２時間以上運動してい
る人を指すそうです。
いつも運動をしている人は、一般の人の計算とは数式が違うようでこの
モードがあるようです。

私は１日２時間近く自転車に乗っているのでアスリートモードで測った
数値を自分の体脂肪とするか、一般成人男子の体脂肪を正とするか？

あまり気にしないことにしています（笑）。

気長に頑張ってください。