最近除脂肪体重を気にするようになりました。
除脂肪体重＝体重×（（100−体脂肪率）/100）で計算できます。
脂肪を取り除いた体重なので、骨・血液・体液・筋肉の重さで
す。
変動するのは筋肉量なので除脂肪体重が増えることは筋肉量UPで
す。
ちなみに今週の平均体重68kg、体脂肪率11.0％、除脂肪体重
60.3kgです。
１月前と比べて体重はあまり変わらなく、体脂肪率が下がって、
除脂肪体重が増えました（1.3kg）。
体脂肪率は時間や体の状況で５％は軽く上下するので、出来るだ
け同じ条件で測定し、１週間の平均値で判断します。
６月は土日出勤が続くので、７月になったら釣りに連れてってく
ださい。（こぶ付ですが）
ではでは