ご無沙汰〜〜〜!
こちらがあまり稼働していないようなので、カキコしに来まひた。
そしてついでに頂いたメールへのレスもここでw
あまり暑い時に無理しちゃ駄目よ〜。でも凄いわ!プチセレブw
六本木のコースはいかがでしたか???
最近ワシは、近所しか走っとらんよ〜〜。週一ペースで6km程度のコースを7分/km
くらいの超スローペースで走ってます。ここ三週間(アレ?w←もっと前からぢゃな
いのか?とかいうツッコミは聞こえまへん!)
しかも夕方や夜ばかり・・・(^ ^;)
そろそろ徐々にペースをあげるか距離を伸ばすかしつつ、昼間に走っていかないと、
年内の調整目標が達成出来ないので、気をつけねば!と思っとります。