ご無沙汰〜〜〜！
こちらがあまり稼働していないようなので、カキコしに来まひた。
そしてついでに頂いたメールへのレスもここでw
あまり暑い時に無理しちゃ駄目よ〜。でも凄いわ！プチセレブw
六本木のコースはいかがでしたか？？？
最近ワシは、近所しか走っとらんよ〜〜。週一ペースで6km程度のコースを7分/km
くらいの超スローペースで走ってます。ここ三週間（アレ？w←もっと前からぢゃな
いのか？とかいうツッコミは聞こえまへん！）
しかも夕方や夜ばかり・・・(^ ^;)
そろそろ徐々にペースをあげるか距離を伸ばすかしつつ、昼間に走っていかないと、
年内の調整目標が達成出来ないので、気をつけねば！と思っとります。
