まいどです。
　今日は奈良〜愛知出張。帰洛後、京都駅ナカで一杯飲んでほっと一息。
　先週末の修行、あきません。Ｖ３課題、スローパーのマッチからゴールが取れて、分割ムーヴは完成したものの、連続では前腕が保ちません。前半のカブリ系トラバースからカンテを回り込んでのカブリ直上…ここまででもう前腕余力なし。以前なら、さくっと登ったぞ！？　３ヶ月間の空白、いちばん打撃を受けたのは前腕の持久力でした。これがわしの前腕か！？　言うことを聞かない前腕を切り落としてやりたいほど悔しかったが、まあ、これも怪我した己が悪いだけですな。
　まあ、とにかくやるしかない。継続は力なり。明日は終日の用事、土曜日は出張が入っているので、わしの今週末修行は、７（日）１１時〜、ＣＲＵＸ京都です。さわむらどんは繁忙期がはじまったようで、未定とのこと。

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まいどです。
　掲示が遅れましたが、京都組修行は、台風など関係なしに、３０（土）１１時〜、ＣＲＵＸ京都です。

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まいどです。
　お〜、さすが！　さわむらどんも着々と成果だすな。次回、わしもあのＶ３をクリアせねば…と、ここで無理をするから、こないだみたいな事故が起きる。焦らず、慎重に、少しずつ継続、継続…。
　左足首はまだ腫れも痛みもあり、あまりに治りが悪いんで、火曜朝、主治医の整形外科医の診察を受ける。靱帯断裂の程度が相当ひどかったからだとは今までにも何度も聞かされたが、やはり時間をかけるしかないとの所見。安静にしておけば、それだけ治りも早まるとのこと。「普通に歩けますか」「普通に走れますか」というごく普通の問診に対して、「普通に歩いてるし、普通に走ってるし、普通にジョグも始めたし、普通にクライミングも始めました」と答えたら、主治医はパタッとペンをカルテに置いてわしに向き直り、「あなたの状態で普通にジョギングやクライミングを始めたら、それだけ治りが遅くなるのは当たり前でしょ」とひと言。再びカルテに書き込みながら「でも、何もしないよりもストレスを掛ける方がずっといいから、無理せずに続けて下さい」と、何やら訳の分からぬアドバイス(^^;　久々の掛け合い漫才に、若い看護婦が「プッ」と吹き出したり。
　で、わしは昨晩、闇夜の川沿いジョグ。足裏感覚で何とか路面の凹凸にも対応できるようになってきました。これは今のわしなりに、ひとつの成果。

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あれですね。
さわむらさん、さすがでんな！

最近は地道に平日ボルダー週一を含め週三ペースを維持しつつあります。
ボルダーでは4Q一撃でユズ大先生にお褒めのお言葉を頂戴できることもあるのですが、ルートでは10dでも情けなくテンションすることが多くこれまたユズ大先生の冷たい視線を頂戴しております。

昨日はT-Wall錦糸町。解決したはずの水色ができなくなっていて、全般に不調。ただ、未解決の黄色が登れてちょっとだけ成果。

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まいどです。
来週から年末まで、毎週、江戸詣での予定なんで、陰トレも暫く行けそうにない。今日、行っとかんとアカンと思い、溜まりまくっている仕事を残してＣＲＵＸへ。アップのＶ１でパンプ！　仕方ない、今日は、課題のＶ４止めとこ。先週、友達になったアメリカ人や尊敬しているおばあちゃんクライマーと、セッション。なんや、体動くやん。ダメもとで、課題をやる。ジャマ口とやった「カチからカチへの絶望的なランジぎみの一手」と「右手スローパーの遠い最後の一手」。二度目に、なんとクリヤー！　これは嬉しかったで。なんや、一つ壁を超えたような雰囲気。酒がうまい。
＞ジャマ口　　ＮＧがいつも言うとるように、”継続は力なり”やで！

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まいどです。
　金曜日夜は熊谷さん、松田さん、酒井さん、直治郎さんという大先輩の方々と山歩会４０周年交流会の打合せ…を理由に日付が変わるまで飲んでました。わし自身は出席できないが、メンツ集めは微力ながらのお手伝い。
　土曜日はさわむらどんとＣＲＵＸ修行。まだまだではあるが、ようやく身体が少しずつ慣れ始めた。しかし、前腕持久力の低下は哀しいものがあり、パンプが早い。ファットマン北面で新しいＶ３課題を見つけてトライ。カブリのトラバースで身体が動き、少し嬉しい。最後のスローパーのマッチと遠いゴールが核心やね。これが次回の目標。こういう目標設定ができるというのは励みになる。
　反省会は久々にスペイン料理の店で、アグー豚の三種盛り。レバー、ハム、胃袋煮込みを食いながら、話題はこれからの山へ。まずは来春、ＧＷの目標設定やね。ああでもない、こうでもないと非常に濃い時間が嬉しかった。

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NGさんさわむらさん、土曜日は楽しいセッションおおにきです。
がんばりすぎてかなり筋肉痛です。
でも、軟化気味の脳は使っていないせいか？いくら登っても筋肉痛になりません・・

日曜日は江戸でユズさん、復帰のバクさんとP2。
バクさんはリハビリで5本、再発なければ本格復帰間近？
懸案の11cは今回も×。なんとか次回にはきっちり〆たい。

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まいどです。
　昨日はＣＲＵＸ修行。じゃまぐち、参戦。
　じゃまぐち、うまくなっとるで！　わしのアドバイスがよかったとは言え（笑）、Ｖ４「ほぼ」一撃はなかなかのもんや。登る前に、もう少し計画的に手順を考えると、もうちとうまく登れるような気もするが、、、ともあれ、わしら京都組にはいい刺激になりました。久々に賑やかでおもろかったしな、ありがとう。わしはと言えば、復習Ｖ３はクリアできたものの、「かろうじてクリア」の状態。前腕もギリギリやったし、とにかくムーヴがぎこちないのが自分でもよくわかって、とほほやね。たった３ヶ月のブランクでここまで堕ちたか、、、前腕持久力の低下、足底筋の低下、バランスの低下、、、課題は多くまだまだやね。まあ、焦らず、ぼちぼち登るしかない。「継続は力なり」を信じるで！
　今日は、夜になってから、川沿いジョグ。月齢１０前後の月光が明るく、何とか足元が見えた。装具なしで５ｋｍ往復。多少の足元の悪さにも対応できるようになった。一歩、一歩だすな。

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まいどです。
　京都組の今週末の修行は、１６（土）１１時〜、ＣＲＵＸ京都です。じゃまぐち参戦予定。わしはリハビリ予定(^^;

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まいどです。
　この週末、今度は装具なしでのジョグに挑戦。
　足元の凹凸に神経を使いながらゆっくりとお試しジョグ。３６分というのはまたまた笑えるタイムですが、何とか出町柳までの往復５ｋｍを完走できました。そうは言っても、靱帯は痛むし、硬直しきった足底筋は痛むし、さんざん。無意識に左足を庇うと右膝に負担大。おまけに前日の久々修行で、前腕やら、広背筋やら、上腕三頭筋やら、あちこちが筋肉痛。問題は多数抱えていますが、しかしまあ、徐々に、徐々にではありますが、復活の兆し。嬉しい。

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まいどです。
　さわむらどん、宮仕えのあほらしさやね。早くそんな生活とはおさらばしたいもんだす。
　さて、今日は３ヶ月ぶりのＣＲＵＸ修行。左足首にがっちりテーピング、まあ、予想通りというか、予想以上というか、登れません。特に、左足のアウトサイドでのエッジングなんて痛くてあきませんわ。今日はスラブのＶＢ、Ｖ０で感触を試して、カブリ系はＶ０まででした。でもまあ、スラブ系だけど、新設のＶ１とＶ２が一撃できたのは、一撃できて当たり前とは言え、嬉しかったね（ちなみに、さわむらどんが書いていた名作Ｖ２ではありませぬ）　サマチャレ名残りの新設課題もいろいろとあり、これからが楽しみ。
　雨の日の反省会、いつもの京都駅ハマムラでは裏メニュー（？）の「干し豆腐とザーサイの和え物」を初めて食べられた（これが旨い！　そもそもいつも頼んでいたザーサイがメニューにないことに初めて気付いた）　店長（？）のお姉ちゃんが今日は厨房に入っていたけど、わしと視線が絡んで「常連さん」と認識してもらえたおかげか？(笑）
　ともあれ、修行はやはり楽しい！おもろいね！

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まいどです。
歳には勝てん。誤魔化して誤魔化してやるのみやね。
調子が上がってきたぞ！　うれしいなあと思とったところに、予期せぬ電話。仕事のケツふきや。それも出来るだけ速くやて。明日の修行は死守するけど、その後はどうなるか分からん。あーあ、、、

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まいどです。
　じゃまぐち、久しぶりやなあ。
　そうやねん、フォールどころか、飛び降りるのも怖いねん。だから前腕頑張りでクライムダウンしかないね。その恐怖がなかったら、Ｖ１やＶ２なんか、何の園まりなんやが（ウソ）
　とにかく、左脚では背伸びができんほど衰えてるんで（一週間頑張って少しできるようになったが）、当面、ＶＢ、Ｖ０やね。
　みなさん、もう若くなく怪我をしやすい年齢です。ご自愛のほど。

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NGさん

おひさです。
さすがの根性ですね。でもほんま、無理せんように。当然フォール禁止、クライムダウンですよ。。

江戸ではバクさんが肩いためて休養中です。

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まいどです。
ＮＧ、了解やで。まあ、無理せんことやなあ。ＶＢだけにしとき。

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まいどです。
　足首（くるぶし）の腫れは、ある程度以上は良化の兆しはないものの、それなりに落ち着いてきました。ただ、足首の関節（というか、やはり靱帯なのでしょう）が「固まって」しまっており、まずは正座ができない状態。先日、風呂上がりにゆっくりじんわり痛みに耐えながらストレッチしたところ、翌朝には見事に腫れ上がっていました(^^;　今日は受傷以来、約３ヶ月ぶりにガンダムサポーターを外し、左足に「普通の」靴を履いて恐る恐る出勤。いや、頼りないこと、頼りないこと。駅のホームの点字ブロックの凹凸すら、この弱っている靱帯にはよくない。でもまあ、何とか、無事に帰宅ですわ、できるだけ普通に歩くことを心がけて。こうやって徐々にリハビリしていくしかないね。
　ということで、さわむらどん、今週土曜日、ＣＲＵＸ京都修行に「一応」復活予定だす。まあ、そんな長時間は登れないでしょう。登れても数本、それもＶＢ、Ｖ０クラスがやっとやろね、足底筋も衰退したままだから。１２時ぐらいまでにはＣＲＵＸに入りますわ！　ちょい怖いけど、嬉しいね。

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まいどです。
ＮＧ君、５キロ３８分。ええやないですか。１時間にすれば８キロ弱。わしは、今も、１時間８．５キロやで（悲しいなあ）。それにしても、走るとは驚きや。そろそろ、ＣＲＵＸ復帰でっか？
さて、ＣＲＵＸ，スラブエリアがニューリアル！Ｖ２の名作が、またまた、誕生した。作ったんはやはりアツシ。Ｖ５をガンガン攻めてる連中も、一撃出来ず、焦っとる。出来ても、パワー全開でごり押しが大多数。わしは、パワーではあきまへん。あれこれ考えて数撃でやっとクリアー。スラブはおもろい。これだけのためにＣＲＵＸ来店も、価値あるで。

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まいどです。
＞矢沢
　まいどいど。また気をつけて見てみるわ。

　さて、この掲示板は、政治的なことは書かないことが暗黙のルールだけど、風刺的に（これが肝心）一言。
　世に「モンスターペアレント」は増えたと言うけれど、国際社会には「モンスター国家」というものがあるんですなぁ…(苦笑）　いやー、世界は広い広い、感心する。日本政府はむしろ、教育委員会からその対処法を学ぶべきでしょう(笑）
　さて、そんなことはここではどうでもいいんだが、昨日、あまりの爽やかな秋晴れに誘惑されて、とうとう走ってみた。当然のことながら、左脚はガンダムサポーターを付けたまま。先日の八丁平で履いたトレランシューズで「まあ、走れなくても仕方ないやん」と思いながらスタート。いつもの高野川沿いの道、出町柳の賀茂大橋まで往復５ｋｍ、走れました。最初はものすごく違和感があって左脚が痙りそうになったけれど、３８分という笑えるタイムで完走。足元が悪くて足首が左右にぶれるところはあかん、まだまだガンダムサポーターがないと不安やね。それに左脚は、ここ２週間ほど歩きながらのリハビリで頑張ったけど、筋力低下で蹴り上げる力がまだまだ足らんのは確か。けど、５ｋｍ完走、これはほんまに嬉しかった。よっしゃ、明るい光が少し見えてきた。もうすぐ復活やね。

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編集キー

Reel Rock Film Tour (reelrocktour.com)のプレミアを見てきた。Dean Potterは本物の気違いである。アイガー北壁を冬に２時間４７分だかで登ったスイスのUeli Steckという奴も負けずに気違いである。日本でやるのかどうか知りませんが、チャンスがあれば是非見てください。

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まいどです。
　ニコンのデジタル一眼レフ、現役のＤ３００もＤ７００もイマイチ中途半端で魅力なく、期待は「ＦＸフォーマット、ファインダー視野率１００％のＤ８００だ」と心待ちにしていたのに、２年ぶりに発表されたのは、視野率こそ１００％だが、ＤＸフォーマットのＤ７０００だった。画素数こそ１６００万画素だが、ＤＸとかＦＸクラスでこのあたりまでくると、もうあんまり関係なし。これ以上の画質重視なら６４５クラスが欲しいところ（だが、高くて買えないし、重いし、かさばるし）　まあ、しばらく、今のＤ２００で十分、これを使い続けよう。
　ところで、　先日の八丁平からの下山後はやはり左足首は腫れました。しかし、湿布すると翌日には回復、いい傾向やね。むしろ、今回感じたのは右脚への負担増。この２ヶ月間、日常生活でも左脚を庇うあまりに右脚、特に右膝への負担が知らず知らずのうちに大きくなっていたこと。この年齢になると、わずかな負担増が痛みや炎症となってくる（泣）　それはそれとしても、まあ、左脚については復活への自信を感じたことは確か。人間は身体と精神の相互作用での生き物やね。精神が身体を、身体が精神を、相互にカバーしよりますわ。今回は折れた心からの復活やね。「自信」は良循環の象徴。まあ、あれやこれやで、いろんな意味で「ぼちぼち」ですわ。

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まいどです。
　少し前に「冬が来る前に一度、八丁平に行きたいもんや」と書きましたが、そう考えはじめたら、矢も楯もたまらず突き進む性格。今日は平日ながら休日、しかも雲ひとつない爽やかな秋晴れ。もう行ってみるしかないでしょう。馴染みのトレランシューズが紐を思い切り緩めれば、ガンダムサポーターを付けた足でも何とか履けることを確認。よし、行けるで！　せめて八丁平湿原周回道を一周できればいいなと思いながら出発。
　いつものようにフジ谷峠道から入り、ゆっくりと登る。意外と快調、登れるぞ。いつかBakuさんが書いていたけれど、ひとりで行く山はどこかトレーニング地味てしまうが、今日はそういうわけにはいかず、ひたすらゆっくり。フジ谷峠から周回道に至るもそれでは飽きたらず、オグロ坂峠まで行ってみる。峠のお地蔵さんもブナ林も昔と変わらず。けど、ここまで来るともう峰床山（９７０ｍ）に登るしかないやん。そのまま、東稜から峰床山へ。しかし、「行きはよいよい、帰りは怖い」が山の鉄則、靱帯断裂の足首には峰床山からの下りが厳しい。登りよりは下りが厳しいのが常識なんだが。常用ルートの南稜、東南稜は地形が厳しいので敬遠して、クラガリ谷を下って湿原周回道へ。今回は念のためにストックを１本持っいったのだが、大正解(^^;　これで左脚を庇いながらひたすら下る。
　周回道からフノ坂峠に至る道に入って首を傾げる。ここは鬱蒼とした森だったはず、こんなに明るかったか？　原因は「ナラ枯れ」でした。至るところに立ち枯れた巨木、さらに伐採された巨木の根株。存命中のミズナラ巨木には、ナラ枯れ原因の「カシノナガキクイムシ」根絶に向けた施策中。八丁平の自然は青息吐息状態ですね。ナラ枯れだけでなく、あれだけ林床を覆い尽くしていたクマザサはすべて絶滅、湿原集水域に注ぐ渓流も森林自体の保水力がなくなったせいか、ほとんど枯れ川（数日前に台風が通過したにも拘わらず）でした。今後、どうなるのだろうか。
　周回道で、シカにばったりと遭遇、１０ｍの距離でにらめっこ。２〜３分ほど瞳を見つめ合って、ああ、気持ちが通じたなと思ったら、「ピャー、ピャー」と二度もわしを威嚇して、どこかに逃げ去って行った。今年は木の実もクリもあまり実らず、不作の秋になりそう。これも猛暑のせい？　昨年は１０月の台風でたたき落とされ、二年続きの不作は彼ら動物たちにとっても大変だろう。
　ま、ともあれ、この状態で八丁平に行けたのはかなり嬉しい。二ノ谷管理舎に戻るのにいつもの１．５倍の３時間かかったが。これでようやく、始まらなかったわしの夏も終われた。足だけでなく折れた心のリハビリにもなった。やはりここはわしの原点。よいときも悪いときもここに帰ってくるような気がする。
　次は、大原・野村岐れから比叡山北方稜線か？（欲張りな、わし）

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まいどです。
　台風９号通過後、涼しくなりました。今朝の京都の最低気温は２２度、久々の熱帯夜からの脱出。台風９号と言えば、異例ずくめ。今年の台風の傾向として九州西側を大きく迂回、対馬海峡から日本海に入ったところまではいいが、そのまま東北・北海道に抜けるかと思いきや、急カーブ。６０年間の観測史上初となる福井県上陸（敦賀付近）を果たし、そのまま東南東に進んで静岡県から太平洋に抜けた後も、まだまだ熱低として東南東に進み続ける(笑）　熱い太平洋上でエネルギーを得て再び台風になるのでは？
　さて、前置き（記録）が長くなりました。
　今週初め、受診日。まだ腫れたり引いたりの状態継続。よほど酷い断裂だった様子。本で調べると第三度の捻挫、完全断裂みたいやね。整形外科部長曰く「受傷から２ヶ月、そろそろ受傷部にストレスをかけましょう。長く歩く、速く歩く。そうしたらまた必ず腫れます。腫れたら腫れが治まるのを待って、またストレス。それの繰り返しです。あなたなら自分で様子を見ながらリハビリできるでしょう。何かおかしいと感じるようならまたいつでもいらっしゃい」とのこと。何かおかしいと感じる…って具体的にどうなることやねんと思いつつ、これはもう治療から放り出されたんかいな？　以来、数日間、せっせと受傷部をいぢめてます。足底筋膜も含めて弱っているので、受傷部だけでなく左足全体が痛い。さあ、ＣＲＵＸ復帰も近いか？（客観的に見たらまだまだやね、泣）

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まいどです。
　相変わらず猛暑日が続きますな。今日の京田辺市の最高気温は３９．９度、今夏全国の最高記録だそうです。あの辺りは大阪市街のヒートアイランドの熱気が淀川沿いに北上して気温が上がるんですわ。東京の北区や埼玉辺りと同じなんやろか。
　さて、左足首の靱帯、腫れは少しずつ引いてはいるが、依然としてまだ腫れと痛みあり。外を出歩くときには、相変わらずガンダムサポーターを使用してます。今でも少し激しく（？）歩こうものなら、夜にはピリピリと（ズキズキではなくこんな感じ）痛むんですな。復活の日はまだ遠い。加えて、ふくらはぎの筋力が低下して左脚では背伸びができず(泣）　治ってから元に戻「す」までのリハビリも数ヶ月かかりそうやね。せめて普通に歩けるようになったら、冬が来る前に一度、八丁平に行きたいもんや。まあ、ぼちぼちやるしかない。

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まいどです。
風邪が終わりかけたとき、目の奥あたりが異常に痛くなり、熱もぶり返す。ヤバイ！と思い、耳鼻科にいくと、副鼻腔炎で、それもかなりひどいらしい。気合いでは治らん激痛。薬飲んで、苦しむこと数日、やっと治まる。ほんまに、ひどい目にあった。２キロも体重減って、何や、げっそりしとる。健常者ではないことを痛感したわ。
昨日、３週間ぶりにＣＲＵＸ。登れんぞ！　今回のサマチャレは厳しいらしい。Ｖ３も出来ん。ムーブは完成したが、繋がらん。動きは悪いし、前腕パンプ。なんや、●道みたいや。スタッフと話してると、「３週間の空き＋病での体力低下」を考えると、焦らずに１カ月やねで、意見が一致。まあ、ボチボチですわ。
＞ＮＧ　わしもこんなんやから、ゆっくり治しや。

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まいどです。
＞矢沢
　ありがとう。初耳やったからネットで検索していろいろ調べてみた。決定的な解説が見つからんかったから、もうちょい調べてみるわ。
　確かに今どきの整形外科、２週間おきに２時間待ちの２分診療、で、何もせずに経過観察だけやで。自然治癒任せやね。まあ、１日通うと傷害保険が１日当たり○千円出るのだが(笑）　ところで、個人的にはＭＵＳＡＳＨＩのジョイント（グルコサミン）を朝晩、飲んではいる。

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野口、

外傷、打僕、捻挫なんかにはアーニカ(arnica)がええ、とよく聞くぞ。試してみたらどないや。どうせ整形外科なんか行っても鎮痛剤出すぐらいしかせんやろ。

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まいどです。
　昨日は所用があって、さわむら邸にお邪魔、ビールをごちそうになる。ごちそうさまでした。久々なのでお互いに鬱積したものが堆積しているのか、機関銃のようにしゃべり合った（笑）
　さて、今日は受診日。
　装具を付けるとだいぶ歩けるようになったのだが、まだ腫れが引かないのが懸念事項。「ここは痛みますか？」って、腫れてるところを思い切り押さえよるねんから、「あいたたた…」ですわ。担当の整形外科部長によると「損傷が予想以上にひどい」と。内側靱帯損傷なので、前後の動きはいいが、左右への足首の動きは厳禁。特に、何かの拍子に（例えば、電車が激しく揺れるんなど）左足を踏ん張るのがいちばん危ないとか。あと１ヶ月、腫れが引いて痛みが完全になくなるまでは、移動時には装具を付けるようにとの指示。「今ここで無茶したら、回復が遅れますよ」との殺し文句。
　焦らず、じっくり治療に専念しますわ。

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まいどです。先週、風邪をひいたんやが、治りが悪い。高熱は３日ほどで終わったが、その後、微熱が続き、しんどい。医者に行くと、“右肺が半分アウトによる呼吸機能の悪さ”と“気管支拡張症で気道内の感染が治りにくい”の影響とのこと。やはりですわ。健常やったころには、考えられんしんどさ。ボチボチですわ。
ＣＲＵＸ恒例のサマーチャレンジが今日から始まるけど、ここ数日は行けそうにない。見知らぬ人ともセッションしやすく、お気に入りなんやけどなあ。

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まいどです。
　装具を付けてもできるだけ普通に歩くように心がけて、ここ数日でかなり快復したような気がする。まだ腫れは残るものの、ずいぶんマシになった。内出血の跡も浅黒く残ってますわ。しかし、４週間近く、足首をＬ字型に固定していたせいか、地面を蹴る力が格段に低下しているようでショック。要するにふくらはぎの筋力低下ですね。早く戻したいとは思いつつ、焦って足首を動かすとまた悪化させるかもしれない怖さから思い切れない。まあ、焦りは禁物、急激に動くことは避けて、じわじわやるしかないね。
　まるでＮＧの闘病（闘傷？）日誌みたいですな。

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まいどです。
　「走れるものなら…」という整形外科部長の言葉にあおられて、少なくともできるだけ普通に歩こうと努力。もちろん、今はまだ走れない。しかし装具で関節の動きが制限されて（そのために着けてるんだが）歩きにくく、その状態でも足首は引きつったような痛み。昨日は頑張りすぎたのか、今朝は傷めた靱帯のところに痛みが残る。まあ、リハビリとはこんなもんですか。目標。８月中に歩行時には装具を外せるようになること、９月には装具を着けて軽くジョグできるようになること。事故以来、ちょうど４週間、まだ腫れが引きません。１日２回、朝夕にニーとジョイントを服用中。少しは効いてる気もするが、気のせいか。
＞さわむらどん
　来週後半、夏休みをとりますわ。久々に反省会でもやりますか。自転車でなら少々遠くても移動可能。ではでは、打合せはメールで。

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まいどです。暑いでんなあ。
月、火、水と江戸・吉祥寺で仕事。京都に比べると、楽勝やね。ホテルの近くに、ボルダージムがあるので、行こうと思ったけど、アウト。授業の後は、ホテルで原稿書き。まあ、仕方ないわ。８月は、あと２回、江戸詣でがあるけど、ジムには行けそうにない。
ＮＧ、大変やね。せやけど、主治医、オモロそうやん。ガンダムで、走ったれ！　またには、自宅周辺で、反省会しようぜ。
今日、仕事の合間に、修行。Ｖ３、Ｖ４を１本ずつ一撃。その勢いで、スローパーのＶ４やったけど、見事に撃沈や。さらなる修行やね。せやけど、暑すぎる。無理せんと、秋に備えるわ。

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まいどです。とりとめもなく、以下。
　松葉杖を突きながらの出張。あるときは島根、あるときは岡山。ある特約店に行ったら、当然、わしのこの足の話。クライミングジムでかくかく、実は山をやっていてしかじか、と。すると、その特約店の７０歳近い番頭さん（昔ながらの家族経営特約店ですわ）が「わしも昔は沢登りをやってましてなあ」と。よく聞くと、大阪わらじの会だったとか。これは奇遇とばかりに、社長との商談そっちのけで、その番頭さんと、比良の沢、台高の沢などの話に明け暮れました。

　さて、今日は受診日。代診ではなく、担当の外科部長だったので、いろいろと聞きたいことを聞いてみた。そして、打撃、打撃、また打撃…。
　わし「この装具とやらは、どのくらい付けなきゃならんのですか？」
　部長「だいたい、受傷から３週間したら付けます。で、普通は約２ヶ月ですね」
　わし「は…？　２ヶ月…２ヶ月ですか？！」
　部長「あなたの場合はまだ相当腫れてる。内部損傷が普通よりひどいです」
　わし「だったら、もっと長くなる可能性もあると？」
　部長「そうですね。基本的に痛みがなくなるまでは付ける必要があります」
　わし「それなら、その間は庇って歩く？」
　部長「そんなことはない。装具を付けていたら、普通に歩いていい。走れるものなら走ってもいいですよ（笑）」
　ふん、それなら走ってやるわい…(泣）
　…ともあれ、まだまだ復帰への道のりは遠い。

　松葉杖突いたりで運動量が多かったせいなのか、体脂肪率は通常の１４％前後から１２％台まで低下。確かにこの暑い時期、大汗をかいてはいるが。これは笑えた。

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まいどです。
　まだ左足はパンパンに腫れていますが、昨日、医者に行ったら、こんなやりとり。
医者「おお、だいぶよくなりましたね」
ＮＧ「これで、ですか？　まだ相当腫れてますよ？」
医者「いや、最初の頃に比べたらずいぶんマシですよ」
ＮＧ「はあ…そりゃ…」
医者「じゃ、シーネ固定を止めて、装具にしましょう」
ＮＧ「切れた靱帯、くっついたんですかね」
医者「ずっと固定してたから、きっとくっついたでしょ」
ＮＧ「は？」
　この日は、整形外科部長は夏休みなのか、休診。こんな代診に勝手に判断されたくなかったのだが、めでたく（？）シーネ固定が外されて、装具に。ガンダム風サポーターです。少し歩きやすくなったのは確か。しかもとりあえずは松葉杖なしで歩ける。しかし、回復への道のりはまだまだ遠い…。いつになったら、走れて、登れるんだろう？　たった２週間で関節は固まってるみたいだし。それにしても靱帯、くっついたんかね？
　ともあれ、２週間洗えなかった臭い足をようやく風呂で洗えました（笑）　いや、風呂にじゃぼんと入れるのは幸せなことです、ほんま。

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まいどです。
＞あだち
　近くまで来てたんやなあ。はるばるベトナムから、あと一歩…惜しい！
　次回、またいつか会えることを。それまで、心身共にクライミングに備えることを命ず（笑）
　こちらも、もうすぐシーネ固定が外れて（期待）、リハビリに突入予定やで！

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こんばんは。あだちです。

７月１９日は、親父を分骨して納めた大谷祖廟へいった後、みなさんに一目会ってから名古屋へ帰ろうと
ＣＲＵＸを目指したのですが、それらしい建物を見つけたもののナントカという宿舎？？で裏側にはゴルフの練習場。
結局、小学校や全農やらはあるもののＣＲＵＸを見つけ出すことができませんでした。残念！
汗だくで新幹線に乗って帰りました。

今日、ＨＰ見たら、散々うろうろしたあの建物ではないですか！
イリアス？そうそう。地下に入る？？そんなん知らんわ。

また是非お会いいたしたく。お元気でご活躍ください。

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○道です。まいどです。（いつの間に×道が○道に昇格したのか、うれしいですが。）
　さわむらさん、ＮＧさん、ありがとうございました。さんざん下手さ加減を披露し、教え甲斐のないやっちゃ、といわれながらも、最後まで丁寧に教えてもらって感謝です。ＮＧさんにも松葉杖で大汗かいてきてもらったのに期待はずれの演技しか見せられずに申し訳ないです。
　おまけに、わが同期が15人以上集まったのに、一人も京都組に勧誘できずじまい。無念。
　にもかかわらず、ありがとうなどと書き込んでもいただき、いやいや恐縮です。
　とにかく楽しかったです。ありがとうございました。次回は、ウォーミングアップでV4あたりを軽々登ってお見せしましょう。
　ＮＧさんお大事に。

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編集キー

まいどです。
　○道、昨日はごくろうさん＆ありがとさん。眺めてるだけで（？）楽しめました。東西チームのクライミング交流、是非、実現したいね。言葉だけで終わらさんようにしようぜ。
　ところでわしは、昨日の帰宅後、原因不明の高熱、39度超。解熱剤でも下がらず、夜通しうんうん唸っていました。今日も38度台が続き、解熱剤で抑えているところ。たぶん、靱帯切れて、心も折れて、ずっと頑張ってきた気持ちも切れたんやろうと思います。しかし、○道の来洛まで保っていたのが、我ながら笑えるところやね。楽しみにしていたイベントを終えて、ほっと一息、プツンと切れたっちゅうことかな。今日は午前中は働いたものの、熱のぶり返しで午後からずっと寝て過ごし、娘にいろいろやってもらいました。助かった。

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まいどです。
昨日は、○道が京都修行に参戦。ＮＧは、名誉の負傷を押して、○道の指導と反省会のために来襲。○道は、飛ばす飛ばす。しかし、すぐにガス切れ。９０度を超えると、即、パンプ。「右手を出したいときは、左手ホールド、右足スタンスが基本やろ！」出来ません。他にも、おもろいこと、いっぱいあったで。反省会で、こってり言うときました。「頭を使え。お前もオッサンやし、パワーはないんや。頭、頭や。」　江戸組の皆様、よろしく。いろんなこと、あったけど、楽しかった。○道、ありがとさん。
○道と別れたあと、「登りたかった」のＮＧの言葉、よう分かるで。

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まいどです。
ＮＧ、靭帯断裂でよかったやん。足首の骨折やったら、大変やったで。足がもつれて、変な落ち方したもんなあ。「よれてるときには、復習とはいえ、限界近くはやらない」これでんなあ。当分、修行はあかんやろうけど、反省会はしようぜ。

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まいどです。
　梅雨の時期は予報が難しいのはよくよく理解してはいますが、それにしては今年の予報は外れすぎで、泣いています…。翌日の天気すら正反対になることもしばしば。ここ数年ほど、飛躍的に予報精度が上がったのは確かだが、それほど今年の偏西風蛇行は予報官泣かせなのか。
　とりわけ最近、こだわるようになったのは、雨の日は両手で松葉杖が付けない、という切実な悩み(苦笑）　雨の日は片手雨傘、片手松葉杖、受傷部位によくないとわかりつつ、その足を使ってよちよちと歩くしかない。
　先日、修行中、Ｖ４のゴールを取り損なって不自然な体位で墜落、左足首に受傷しました。すぐに湿布、テープで固定。その後、反省会でビールをしっかり飲んだ後(笑）、墜落時に「ぐしゃ」と音がしたので、念のため、整形外科へ。レントゲンでは判別付かず、今日、ＣＴ受診。骨折はなかったけれど、靱帯断裂との診断でした。医者も感心するほど、ぱんぱんに腫れています。足首がふくらはぎと同じぐらい(泣）　ギプス固定は勘弁願って、シーネ固定中。全治1ヶ月、リハビリにも２〜３ヶ月は必要だろうな。
　もうすぐ梅雨明けだというのに、松葉杖でのスローライフ。この夏は走り込むはずだったんだが…。今日は土砂降りの雨の中、全身びしょぬれになって駅から３０分、よちよちと歩いて帰宅。いつもは速歩で１０分の道のり。松葉杖生活は、まだたった数日間ですが、いろいろと考えさせられました。これからの１ヶ月間は、今の自分と、今の自分の生活と、向き合ういい機会だと思って、悔しさと共にこのスローライフを噛みしめることにします。ここんとこ十年間、わしはずっと突っ走ってきました。つまづいてこけたこともありましたが、気持ちは突っ走っていました。今回はようやく心身ともにこけたような感じです。ここらで、一度、自分と向き合ってみようかなぁ…と考えています。わしには似合わないこの殊勝さ。けっこう、へこんでます。

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土曜日の修行で、ひさびさに11を2本RP。どっちも四度目の正直。
プチ奇跡の日、反省会のビール旨し。
反省会で、「バクさんは山歩会の鼠男」との認識の一致を確認。

今日は江戸川でハゼ釣り。15センチクラスの「ひね」が5尾ふくめ、100尾近く釣れました。唐揚げにビールを堪能中。

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まいどです。
　今日も復習に専念。その甲斐あって（？）、Ｖ３ｘ５とＶ４ｘ１をクリア。自分のレベルを「よし」と再確認。これからはまた前進じゃ！　で、「専念」と言いながら、新課題にも色目を使いましたが、前回見つけたＶ４（さわむらどん曰く「お徳用」）は、核心部の一手が難しいですなぁ…。狭いところでの身体の柔軟さと飛びつきでの指の強さという、いちばん苦手なムーヴが同時に要求されるんですわ。…とか言いながら、終了間際、ファットマン西面で、ふと面白そうなＶ４課題を見つけて「さわむらどん、面白そうやで」とふたりでトライを始めていたら、顔馴染みのもうひとりも加わって、三人でセッション。ルーフ下のアンダーのマッチから、ルーフ出口のスローパー気味に飛びついて、トゥを掛けながらそのスローパーにマッチ、さらに上部カブリに抜けていく課題。わしにはハードル高そうですが、あとのふたりはもう一歩で上部カブリに抜けられそうな雰囲気でしたなぁ…。
　いや〜、やっぱり修行は面白い。

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まいどです。
　今まではＶ３レベルではＶ３に専念すべきみたいな先入観があったけれど、先日、Ｖ４をクリアできたことでひと皮むけました。Ｖ４は課題としてクリアできなくても、その過程（ムーヴ）ひとつひとつに学ぶべきポイントが多い。だから最近、Ｖ４へのトライも楽しくなってきたところ。そのお買い得Ｖ４、次回、やってみますわ。楽しみですな。
　話は変わって…先日のガストンＶ３課題の自己評価。
　上部核心部のガストンが取れなかったのは別にして、下部核心部はまったく問題なくクリアできるようになっていました。最初は相当苦労したのに、これが何故、できるようになったのか、自分ではまったくわからず、先日のトライでは自分のムーヴに意識を集中して解析してみました。ポイントは左足。無意識のうちに、左下方のカンテに向かって精一杯、左足を伸ばし、トゥをカンテに掛けていた！　これで身体が振られることなく安定したんやね！　普通は意識してやるもんかもしれないけれど、恥ずかしながら、わしは自分で自分に感動してました、すごい、無意識でこんなムーヴができるようになったんか、と（笑）
　例え課題がクリアできなくても、こういう小さな積み重ねがものすごく嬉しい。修行は…やっぱり修行です。

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まいどです。
ＮＧはえらい。「壁のときは復習」は、わしもよう分かっているけど、出来んなあ。そや、この前、教えてもろたＶ４は、お徳用やで。今度、やったら、どうや？
週末修行は、日曜です。ＣＲＵＸ京都、11時〜。

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まいどです。
　今日は仙台出張。仙台〜伊丹よりも伊丹〜京都の方が遠いぞ(^^;　仙台では名物・牛タン焼きを食べました。
　さて、昨日は岐阜出張で早めにの帰洛、そのままＣＲＵＸ京都へ。前回はＶ３ｘ３だったので、今回はＶ３ｘ４を狙う。壁にぶち当たったときはひたすら復習やね。Ｖ２の壁もそれで乗り越えた。しかし、前回楽勝でクリアしたガストン課題がなぜかクリアできず、不思議なもんですなぁ。まあ、４課題めだったので前腕疲れがあったのかもしれん。４課題をどの順番で落とすかも、今のわしには重要な戦略です。仕方ないのでスラブのＶ３に転向して、Ｖ３ｘ４は一応、クリア。次回はＶ３ｘ５がノルマなのか！？
　えー、明日は岡山出張です。

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まいどです。
　修行は、まあ、ぼちぼちだす。今回は復習課題のＶ３ｘ３をクリア。どれも１〜２撃だったのでよしとしよう。そのうち１課題は、何回か前に、相当苦労したもの。今回は下部核心部もスムーズ、上部核心部のガストンもすっと取れた。別の１課題は何ヶ月ぶりかの再登。あの頃は苦労したのにね。登れてしまうと、それまで何故登れなかったかがわからなくなるという不思議。これが進歩というものなのだと信じよう(笑）　こうして時には、過去を振り返りながら自分の進歩を確認しないと自信を持って前進できないという人間の弱さ。しみじみと感じます。また奇跡の日を目指してやるしかないね。

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まいどです。
　修行はぼちぼちだす。奇跡の日の後は、まあ、こんなもんです。
　それよりも、ＴＶはＷ杯ばかりですなあ。かつての天文少年のわしはそれよりも「はやぶさ」の帰還の方にはるかに強い興味があるのだが。ネットでカプセル分離成功の報。ウーメラ砂漠で「はやぶさ」カプセルの大気圏再突入の火球が観測されたとのこと。カプセル無事回収と小惑星イトカワの試料回収成功を祈るばかり。

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まいどです。
脱力。そうでんなあ。イチローが、打席の前や守備に就くとき、ストレッチをやっているけど、これも「集中しやすくする」ためやそうや。わしも、核心手前で、息を吐くことをしようとするけど、出来ん場合が多い。

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まいどです。
　何かの本を読んでいると、なるほど、という記述がありました。別のスポーツでの話題でしたが、「必要なのは『脱力』だ」と。要旨は以下、わし自身の備忘を兼ねて。
　人はいくら頑張っても集中力を長く維持することはできない。集中しているつもりでも、短いサイクルで「集中」と「散漫」を繰り返している。だから必要なのは、常に集中しようとするのではなく、いつでも集中できるような準備体制に自分をコントロールすることである。つまり、それが意志的な「脱力」なのだ、と。
　すーっと意識に入ってきたのは、クライミングでも同じだと感じたからだと思いますわ。

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まいどです。
　昨日の修行は人間失格となることもなく、何とか無事に終了。
　朝一番で、ファットマン北壁の新設Ｖ２にふたりでトライ。核心部は丸いスローパーホールドからゴールまでの数手。わしの超苦手系。さわむらどんは「悪いで〜、Ｖ２ちゃうで〜」とおめきながら一撃。ＮＧは一撃めはスローパーでしくじったものの、二撃めであっさりクリア。自分でも意外なほど。たぶん、直前の二、三日間がおかゆとうどんばかりの生活だったせいで、力が入らなかったのが幸いしたのでしょう。
　しかし、このＶ２はＶ４クラスを平気で登る人たちですらことごとく拒絶し、皆、ムキになっていたのでありました。確かにただのＶ２とはちゃうね。
　次回修行予定は、１２(土）１１時〜、ＣＲＵＸ京都です。

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まいどです。
　アクセス数「６００００」を無事突破したようで、ありがとうございます。皆様のアクセスに感謝致します。今後ともよろしくお願い致します。
　さて、水曜日、岐阜出張中の昼頃から体調が急激に悪化、夕方には激しい悪寒で発熱の前兆。「夏風邪かいな？」と急ぎ帰宅して熱を計ると３８．３度！　その頃には腹具合も最悪状態となり、トイレと友好条約を締結。しかし、風邪の症状はまったくなしなので「？」状態。翌朝も高熱を維持、友好条約も維持。しかし、時期的に多忙な今週から来週にかけては会社を休むわけにもいかず、無事を祈念しながら恐る恐る出勤。緊張させていたせいか、幸いにも途中下車なくたどり着きましたが、その日は３０分から１時間毎にトイレを往復。医者は「何か、食中りでしょう。で、急性腸炎やね」と事も無げ。しかし、原因がまったく思いつかない。処方された強力下痢止めの力を借りて、それでもトイレに痛勤しつつ(苦）、その日一日を堪え忍びました。今日はだいぶマシにはなったものの、おなかはグルグルと不満そう。
　明日は修行の日ですが、ちと微妙なところ。核心部で「うりゃっ！」と気合いを入れた途端に人間失格になるのもいやだしね。明朝の体調ならぬ腹調を見ながら考えよう（泣）

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