私は今年（２０２２年）、後期高齢者の仲間入りをする。人生のゴールデンタイムは７０歳代と言われるので、定年後の１０年、１５年を大切にしたいと思い、先ず、お遍路（四国８８ヵ所、別格２０霊場、西国33ヵ所、西国愛染17霊場巡り）をしながら、海外旅行三昧を楽しんできた。１０年パスポートも今年切れるが、後５年延長するかどうか思案中である。既に健康寿命（男性：７２．６８歳、女性：７５．３８歳　２０１９年）を迎えたが、お陰様で元気である。定年後は毎日が日曜日、輪番制だが管理組合の理事長をさせて頂く機会があり一年間勉強した。理事の方々とは、その後も『史跡巡りウオーキング』を楽しんでいる。また、７０歳より地域の『神の谷校区防災福祉コミュニティ』に参加し防災の勉強もさせて頂きました。須磨消防署主催の『防災マネジメント研修』を受け、須磨区民防犯アカデミィーに入校（１０期生）して地域の防犯リーダー証を頂き、地域の安心・安全な街つくりのお手伝いもさせて頂いています。令和２年２月には、『ひょうご防災リーダー』の称号を県知事より認証され『防災士』の資格も修得し地域デビューすることが出来ました。昨年末に腰を痛めて、ゴルフは中断していますが、毎朝裏の公園をインターバル足歩（早歩きと、ゆっくり歩きを交互に各３分間５セット＝３０分間）を、加齢による筋肉量低下（サルコペニア）を防ぐため腕を振って行っている。午前中は株取引の為パソコンとにらめっこ！午後は中国ドラマに嵌っているが１回/週は温泉通いをしています。

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