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ゲッタマン体操(GETTAMAN式ドローイン,肩甲骨ダイエット,やり方の動画)
ゲッタマン体操 掲示板 2012/10/04 21:36:55
(*)ゲッタマン体操
http://dietinfomationforyou.seesaa.net/article/295433772.html

激しい運動や過度の食事制限は一切必要なし。誰でも簡単に痩せられると話題の「ゲッタマン体操」。この“世界一の手抜きダイエット”の開発者が、GETTAMAN(ゲッタマン)だ。

腹式呼吸のあとに、お腹を引っ込める「ドローイン」を行うことで、短期間にウエストをサイズダウンできます。

<内容>
1章 GETTAMAN式ドローインでおなか痩せ
 おなか周りはなぜ太る?
 「ドローイン」とは
 GETTAMAN式の特徴1 姿勢
2章 応用エクササイズで効果アップ!
 基本をマスターしたらチャレンジ
 座って行うドローイン
 初級 横腹に効くドローイン
3章 身体のリズムと食事
 概日リズム
 脂肪を燃焼しやすい身体になる
 脂肪を燃焼しやすい食生活

http://blogs.yahoo.co.jp/lovelychao2002/53403401.html

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(*)楽に痩せるダイエット掲示板
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/music/26820/1328056069/


(*)ゲッタマン体操 掲示板
http://www.amezor.to/life/log/beauty121004213224.html








http://daylyinfo.exblog.jp/18981857/

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