私も武道を行っていた時には外圧から守るという
ことから筋肉を付けて大きくしたり、固くしていました
40歳ぐらいになって体の変化を感じるようになってからは
柔らかさというものが必要だと思うようになりました
若い時は体は柔らかいのですが年齢を重ねるとお酒や食べ物の
関係なのか？固くなりますね
ハードな運動よりも歩くことをしています
1万歩を歩くと2時間以上かかりますが、その間に股関節を意識
する様にストレッチをしたり、無限大のマークをイメージして
手や体、腰などを揺らしてみました
何故か、かなり柔らかくなったので、股関節から動かすは私に
とって有効だなと痛感した次第です
野口体操のかじり読みなので。真意はわかりませんが。
リラックスは確かに柔らかさですね
初動や意識的に行うには特訓が必要ですね
リラックス＝柔らかさ＝野口体操ですかね。